Вход на сайт
кто знает как варить щи для похудение
1027 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ mischutkarus 24.09.10 10:14
Бегать надо(потеть)хотя бы по 3 км в день,но начинайте постепенно с 500метров и прибавляйте потихонечку,после 7 не лопать.Не пить алкоголь,не есть сладкого и тогда постепенно по 2 кг за месяц сбросите.5 месяцев 10 кг.Но это правильное похудение.Например на очковой диете можно 5 кг. за неделю скинуть.Но там и волосы выпадать начинают и в туалет еле-еле в 3 дня один раз ходишь.Во общем минусов много,а главное как бросишь это дело,опять поправляешься.