Login
Rectusdiastase / диастаз / МРТ
216 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Emilia2017 Gestern, 11:10
Бывают случаи, что диастаз - кулак туда свободно входит (хозяйки тела кулак, не пудовый). Кто видел, ахают. А через год от него и следа почти нет, и это без операции.
Чтобы Ausdünnung ушел и мускулы вернулись, можно делать упражнения sit-ups. Но перед упражнениями надо лечь и в положении лежа потуже замотать линию талии нетянущимся материалом (можно толстый махровый пояс от халата на бант завязать, или что-то подобное, или слинг из куска ткани скрутить, чтобы был в ладонь шириной). Завязывать надо так, чтобы мышцы в расслабленном состоянии сошлись обратно - тогда они во время упражнений не развалятся и не натренируются в нежелательном виде.
Там, где немец каску сторожит...
My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett