Login
После перелома шейки бедра
1072 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Frost2sun 01.11.25 15:02, Zuletzt geändert 01.11.25 15:32 (appro)
там комплексная программа от остеопороза. Не только движения, но ещё нужно хотя бы вит. д 1000 в день приниматъ, кисломолочные в день по стакану выпиватъ. При их непереносимости и вообще в дополнение минералку, содержащую по 500-600 мг кальция на 1/л воды, по стакану выпиватъ. Ещё хорошо, если в мин. воде находится кремниевая кислота от 30 мг/л., чтобы получатъ её ок. 40 мг.
Выбор мин. воды не во всех регионах хороший. Герольштайнер в этом плане остаётся легкодоспупным. Он содержит 350 мг/кальция и кремниевой якобы 40 мг,. правда, она не задекларирована на бутылке. Данные из инетернета.