Login
Gehirndopping. Легально.
1174 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort max_ed 03.10.25 17:54
Я принимаю л-теанин + кофеин в соотношении 2:1 перед тренировками и соревнованиями.
Если без добавок, то стоит оптимировать сон. Чтобы было достаточно глубокого и РЕМ-сна.