Login
Похудение это = горшок?
10443 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Kleo:) 30.04.25 07:51
вот такие, нет, я всегда расщитываю из нормы 2.200 в день,как раз 1000 кал в день это оченъ мало еды, проверено.по таблицам считала,сайт есть такой, всё подсчитываешь,и он выдаёт результат, в день получалось 1000 ккал, если многосъедала, то 1200.
вот не так давно последний раз худела, лет 8 назад
одни салаты преимущественно,и то в день набиралось до 40 гр., сахара.
а как вы хотели худетъ, без дефицита калорий никak