Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Vitamin D

17.03.20 14:42
Re: Vitamin D
 
sloker2012 Забанен до 30/11/24 08:14 коренной житель
sloker2012

У вас нормальный витамин Д для Германии, очень даже неплохо для зимы.


Не нужно этих ударных доз, если хотите с профилактической целью - от 600 до 1500.


Введите в рацион кунжутное масло - столовая ложка кунжутного масла - это дневная норма кальция в высокодоступной форме.


Налегайте на зелёные овощи , например брокколи - это источник витамина к и магния.


И будет вам счастье без таблеток.

Глупые вопросы - игнорирую. Троллей - не кормлю. Починяю примус...
 

Перейти на