Вход на сайт
Vitamin D
6266 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ellenelinchen 14.03.20 11:44
У вас нормальный витамин Д для Германии, очень даже неплохо для зимы.
Не нужно этих ударных доз, если хотите с профилактической целью - от 600 до 1500.
Введите в рацион кунжутное масло - столовая ложка кунжутного масла - это дневная норма кальция в высокодоступной форме.
Налегайте на зелёные овощи , например брокколи - это источник витамина к и магния.
И будет вам счастье без таблеток.
Глупые вопросы - игнорирую. Троллей - не кормлю. Починяю примус...