Я сама себе не поверила несколько лет назад,потому как ранее вставание для меня было пыткой,но как я думаю это зависит от настроя,не хочешь вставать ,но надо -насилие над организмом,а хочешь вставать и стремишься к этому-добрая воля,подействовало на меня еще и объяснение почему хорошо вставать рано и жить в ритме природы.Это как один раз прочла,что после шести вечера есть очень плохо для поджелудочной железы,а у меня проблемы были - хватило одного раза,чтобы чувство голода после 6 вечера исчезло навсегда,удивительно ,но факт,все у нас в голове ,объясняя голове доходчиво имею вот такие результаты.Но у меня еще и сила воли есть,если что то хочу то иду к цели.Вот сегодня встала в 4-45,холодный душ, асаны ,медитация и я уже дом убрала и переделала много дел,сижу за компом...раньше в это время (начало девятого утра сейчас )было для меня встать и что то сделать добровольно, лучше убейтехорошо если я в 10 проснусь и к 12 часам кофея напившись глаза разлеплю.Так что было бы желание