Login
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
-kleopatra- красавица
in Antwort -kleopatra- 20.08.14 08:38
считала калории парудней. В день я сьедаю 1600 калорий, для моего ритма( без езды на велосепеде) расход 1500. Вес пока стоит. Все вафли все мелкое убрала. 1600 все таки много, буду дальше обед урезать, на 100-150 калорий. Это я рыбу ввела, и она жирная. Надо брать или малокалорийную или меньше кусок. А то я сегодня 300 грамм ласося забацала:)