Для начала посоветую на будущее
желательно перед установкой винды и программ разбить винт как минимум на 3 части, гига 2 для винды, потом раздел для программ(размер надо выбирать от объема винта)и раздел для данных и архива,обычно достаточно тоже 2-3 гига но если необходимо можно конечно и побольше. настроит размер SWP файла,в XP этот вопрос очень хорошо решается.
Затем ставятся все необходимые программы,винда, офис, утилиты и так далее....
После установки всех программ можно сделать образ диска,и сохранить его на матрицу CD-r, потом если по какой то причине ляжет комп,его проще восстановить с образа,чем переустанавливать все по новой.
Что касается чистки от ненужного хлама,программ существует много,но в основном они чистят реестр,удаляют дубли,темп файлы,но они не удаляют ставшие ненужными программы и файлы которые по умолчанию устанавливаются в каталог PROGRAM FILES, а это можно сделать только
вручную,и что то я не видел программ которые это могут сделать за вас,да это и не реально.
Сам программами чистки не пользуюсь,делаю все ручками,
просто надо самому следить что ставишь,зачем,
периодически делать снимок реестра,(чтобы потом его восстановить),
дефрагментацию диска.
Если нет данных которые боишься потерять,то лучше начать все заново,но перед установкой винды по новой,как уже советовали посмотри внимательно для всех ли устройств у тебя есть драйвера,чтобы потом их установить.
И еще,сколько специалистов столько мнений,попробуй найти того кто тебе поможет на первое время,потом будет легче со всем разбираться,главное опыт и понимание того что делаешь.