Login
Физ.Культура
48490 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Rotkiv7 Heute, 13:02, Zuletzt geändert Heute, 14:44 (Kvasimoda)
Я подтягиваюсь 11 раз передним хватом и 7 раз обратным с полным раскрытием локтей в графенбергер вальд и бегу домой. Это то что я делаю 1-2-3 раза в неделю. Иногда еще подъем переворот, если есть настроение. А так хвз наверное и больше смогу