Вход на сайт
Физ.Культура
50426 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Rotkiv7 2 дня назад, 13:02, Последний раз изменено 2 дня назад, 14:44 (Kvasimoda)
Я подтягиваюсь 11 раз передним хватом и 7 раз обратным с полным раскрытием локтей в графенбергер вальд и бегу домой. Это то что я делаю 1-2-3 раза в неделю. Иногда еще подъем переворот, если есть настроение. А так хвз наверное и больше смогу