Вход на сайт
За кого лучше замуж?
23428 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ circumstances 18.03.18 11:58
И да, и нет. Комплексы, обычно, включают в себя и эти упражнения, и некоторые другие. Занимаясь регулярно, не менее часа за один раз и Хотя бы пару раз в неделю, можно значительно облегчить состояние. Но, занимаясь регулярно и не один курс, а годами. А остальное- каждый подбирает для себя- плаванье, фитнес зал с тренажерами, другое. Эти Комплексы- это необходимый минимум! Можно, конечно и ежедневно, но меньше получаса не получится, если серьезно заниматься. И прежде всего дисциплина и сила воли нужны.
Я желаю Счастья Вам!