спасибо Женя. Сапоги классные, икры у меня худые. Наверное мне будет не очень.

Кстати платье от Босс. Я уже и забыла. Вот фото - колготки чёрные неподходящий, т.к. была в другой одежде и вспомнила про платье переодеваясь😄

На худые ноги не очень будут .

Но вот у кого как у меня ,плотные, самое то .

Платье прикольное )

Ты такая худенькая 👍

спасибо. Это была моя цель стать такой. В идеале ещё 5 кг в планах. Сейчас вешу 62.5-63.5 кг. Рост 172 см.

Для этого платья у меня есть прямо очень подходящие по цвету розовые Uggs

У меня так же ,только рост 164🙈🤣

А ты большая молодец 👍

спасибо. Спорт творит чудеса. На диете не сижу. Ем все. Но спорта прямо много

Вот это то, что называется " Красота, ухоженность и Хорошо выглядеть" -

Инвестиции, обречённые на успех

И платье замечательное. Такое мало кто может себе позволить, а тебе подошло как нельзя лучше.

огромное спасибо, прямо засмущалась😊

Какая фигурка!👌

Вам очень идет и платье смелое и интересное.

Точеная фигурка

девочки, всем спасибо. Очень приятно.

У Вас фигура как минимум мастера спорта. Вы профессиональная спортсменка?

нет, я абсолютный любитель, у меня просто наверное телосложение такое. Плечи прямые такие от природы. Я активно занимаюсь домашним спортом с мая 23го года. Я бегаю примерно 30-35 км в неделю по улицам (километр за 6-6.5 минут) и 4 раза в неделю занимаюсь дома с гантелями от 0.5 до 4х кг плюс упражнения на пресс с девочками с ютьюба (Янелия Скрипник, Лера Логунова) и иногда (2 раза в неделю) ХИИТ с Екатериной Кононовой. В спортзал не хожу совсем, другим спортом не занимаюсь. Летом ещё плаваю в бассейне открытом по 3 км 2 раза в неделю.

Ты с Лерой только пресс делаешь? А другие тренировки. ?

Я по неё не знала, глянула сейчас ,попробую с ней тоже заниматься, посмотрим как зайдёт,я пока дома тоже занимаюсь.

Спасибо за инфо👍

с Лерой я делаю пресс (лучших трениовок в формате "повторяй за мной" реально я не видела) и тренировки на руки с гантелями. С Янелией в основном только руки (на трицепс очень хорошие тренировки у нее). Пресс у нее слишком замудренный на мой взгляд.

ХИИТ с Екатериной Кононовой просто супер. Бесплатные марафоны выложены в youtube.

Кардио дома делаю очень редко, т.к. лучшего кардио для меня, чем бег на улице нет. Ну на плохую погоду - велотренажер стоит у меня.

Попробую с Лерой верх и ноги/попу.

Янелия мне нра,но не зашла.

Кононову знаю, занималась раньше, сейчас не хочется . Пресс вообще не делаю .

я ноги-попу не делаю почти, только что в ХИИТе попадается между делом. У меня при беге это все работает, а что не работает, мне не мешает хато потом если я переприседаю, то бегать не могу вообще, т..к крепатура адская

а не могли бы Вы ссылки дать на все спортивные видео?

забей в ютуб

их сотни)))) наберите в youtube Лера Логунова или Янелия Скрипник или Екатерина Кононова и Вы найдете всех моих любимых тренеров