Как спорт. Под музыку мышцы укреплять)

А этот Иван (он чемпион или вице-чемпион мира по танцам) такой позитивный

если непарные танцы то онлайн даже лучше, имхо, места больше и воздух чище.

Хорошо, когда есть выбор! Почему перед компом, можно и перед экраном телевизора. Я купила курс, там каждый шаг отрабатывается. Мне нравится.

Лично мне очень нравится возможность дома заниматься.

итак, докладываю. Результат подсчета процентного содержания жира с моем теле по трем складкам совпадает до десятых с результатом по обхватам. 23.2 %

н.п. что -то мне руки мой перестают нравиться .

Вроде в этой ветке давали видео на упражнения на руки.

tам азиатка, балерина , упры показывала.

Не могу найти его.

Отзовитесь пож. или кто давал, или кто себе сохранил.

канал smart ballet

спасибо :-)