здорово 👍 это будет лучшая неделя года, поверь мне 😀

мне что-то никак вес не сбросить. Лишних килограмм 5. Записалась на антицеллюлитный массаж плюс обертывание. Посмотрим, что из этого выйдет

Если вместо еды, то точно поможет.

Я заметила, что мне всякие курсы по растяжке помогают держать вес. Просто потому, что пока я занимаюсь, я не ем и получаю положительные эмоции. И потом есть не хочется, в отличии от интенсивного спорта, где калорий ушло с гулькин нос, а голод зверский.

Tолько без глупостей

мне помогает тик ток, как только посмотрю бальные танцы или навку с костомаровым на чемпионатах мира, сразу всякий аппетит пропадает

вот я сегодня проплыла 3100 м без паузы вообще за 1 час 20 минут (брассом) - часы гармин насчитали 749 калорий. Это же вообще ничего. Даже на бутерброд не хватит. Печаль

как это ничего ,это два приёма пищи

Ну такие тощий приемы😅😇😅

Круто! И правда много калорий, да и вообще впечатляющий результат.

Tолько без глупостей

Для меня норм.,если хочу скинуть .

я плыву и плыву, мне плыть легче, чем бежать. За 15 км бега выходит примерно 900 калорий. Чем легче я становлюсь, тем пеньше калорий теряю при равных дистанциях. Расстройство снова😅

Респект 👍🔥

Tолько без глупостей

Организм сопротивляется

Ну это понятно, что нормально. Но все время жить на 1000 калорий в день невозможно. Это реально очень мало. Это голодные дни. А если еще и бежать/плыть столько, то вообще грустно

сопротивляется похудению? Похоже на то, часы гармин с ним в сговоре😅😅😅

Проплывите 250м баттерфляем ;)

зачем?

Раз-два в неделю имеет смысл делать высокоинтенсивное кардио или интервалки.

это хорошо! Я сейчас тоже много плаваю, так как на море отдыхаем. Плюс массажи. Посмотрим, что получится в итоге

а я где-то писала, что плавание брассом - это единственное, что я делаю? я бегаю до 40 км в неделю разным темпом, велотренажер, гантели разного веса и т.д.

Офигеть, простите мой французский. Вот это Leistung