Похуделки 2023
Во-вторых, некий контроль. Некоторым нужно погоняло.
Но ведь этот контроль же не круглосуточный. 😏
Если не воли, то ничто не помешает при новых полученных знаниях и подходе схомячить вечерком под сериальчик полпачки чипсов и заполировать их потом порцией мороженого...
Нет ? 😉
многих еще дисциплинирует осознание того, что «уплочено» 😀 когда похудение стоит определенную сумму денег, то его не торпедируют чипсами и мороженым.
Я сама трачу деньги на персональных тренеров и книги по теме, хотя полно бесплатных описаний и упражнений в интернете. Для меня мое здоровье того стоит.
Мне было интересно сверить то что я уже знаю, делаю, с тем что рекомендуют т.н. специалисты. Любопытство. Особенно было интересно потренироваться с тренером профессионалом.
Там подход индив., рекомендации довольно актуальные и постоянно дорабатываются. В каждом потоке было что то новое. Контороль вначале работал, потом стал раздражать.
В моём случае и после многих лет интенсивных занятий питанием и движением, этот образ жизни не становится рутиной. Мне нужно постоянно подогревать интерес. Я в любой момент могу сесть на диван и начать жрать и не знаю почему так. Поэтому все эти марафоны итд.
Я спрашивала именно Наташу, потому что примерно знаю глубину её знаний и опыт в этих вопросах.
Понятно, интересно.
У меня опыта сильно меньше, но меня в похожем марафоне раздражали контроль и поверхностность знаний. Значит ваш марафон лучше.
Мы с подругой пошли на марафон от балды, чтоб подкорректировать питание)))
У тети отличные теоретические знания, но менеджмента никакого
Через 2 недели она нам предложила вернуть деньги и оставить себе весь выданный материал
тк мы ее зачморили вопросами по поводу ее слабого менеджмента, что подрывало ее репутацию.
Извините, я я как-то по-хамски ответила. Мне ваш ответ очень было интересно почитать, просто я изначально удивилась, что именно Наташа участвует в марафоне.
мерзко читать.
сначала ложь: нам было не надо, но мы пошли. ну-ну.
потом задолбали женщину своими претензиями. Что в этом такого хорошего, что Вас так гордость распирает? Вы считаете, что это круто быть говно, как человек?
мда уШЬ.
абсолютно понимаю. Я тоже могу сесть на диван и начать жрать. Но пока худею и мотивирую себя сама. У меня при контроле включается обратная реакция - он меня бесит. Мне будто хочется сразу сделать на зло😅😅😅 Понимаю, звучит глупо, но так устроен мой мозг.
Вот частного тренера для силовых упражнений я себе взяла. Езжу раз в неделю. Остальные 6 дней занимаюсь дома и на улице/бассейне сама
думаю в коллективе вклчается элемент конкуренции - я тоже так могу, я могу еще лучше и больше. Контроль там выявляет показатели, бесить не должен, а контроль без группы- если один на один с диетологом - может и бесить. Можно даже самой себе зарок дать и потом беситься от вынужденности его соблюдать. лучше уж контроль в группе, имхо.
Нп
Я как-то открывала ветку о том, как разогнать метаболизм и похудеть в возрасте за ...
Мне советовали зашить рот и заняться спортом.
В прошлом августе начала придерживаться ИГ по схеме 16/8, спортом не занималась, но работа стрессовая и постоянно на ногах = на диване целый день не сижу.
Итог: первые кг 5 слетели буквально за 7-10 дней, потом была оооооочень долгая пауза, вес держался на одной отметке, но по одежде результаты и дальнейший прогресс были видны.
На сегодняшний день имею минус один-полтора размера одежды, минус 10 кг, но не исхудала до невозможности.
Жирок ещё есть, со спортом бы могла себя подсушить, но мне "и так сойдёт". Не люблю я физкультуру.
Чувствую себя и выгляжу хорошо, анализ крови подтвердил.
Спасибо всем за дискуссию в свое время и, может быть, моя история будет кому-то полезна.