Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
NEW 13.03.23 20:28
в ответ Every time 13.03.23 18:36
NEW 13.03.23 21:51
в ответ fuchss 13.03.23 20:46
На 3,5 кг за две недели похудеть — это много?
Да, это много. Это дефицит в 1925 ккал в день. Для женщины это практически значит две недели ничего не есть.
NEW 13.03.23 21:52
в ответ lenka01 13.03.23 20:50
у меня примерно столько ушло за первые 2 нед на дефиците калл и кардио
Первые дни не считаются, ибо уходит вода и содержимое ЖКТ.
NEW 13.03.23 22:01
Что-то не так в твоей теории.
Ем 4 раза в день и совсем не мало. 😁
На тарелку чуть меньше кладу, хлеб и картошку редко.
Двигаюсь не много, но упорно😁
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"
NEW 13.03.23 23:36
в ответ fuchss 13.03.23 22:01
С теорией всё в порядке, долгосрочно только баланс калорий важен. А за две недели могут другие факторы играть роль, типа потери/набора воды.
NEW 14.03.23 10:42
в ответ betbet 14.03.23 10:18
В этой ветке выступает подавляющее большинство сторонников/любителей взвешивания порций и подсчёта калорий.
Но есть более простые, более наглядные, менее скрупулёзные, но не менее эффективные способы учёта калорий.
https://zozhnik.ru/pitanie-prigorshnyami-alternativnyj-spo...
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"