А куда пропала ветка ЗОЖ?
сахарозаменители годами на регулярной основе полезно? по-моему, тогда уж лучше сахар в минимальных количествах. У меня сахар дома, конечно, водится для выпечки. В повседневном питании не пользуюсь вообще.
Ксилит в составе жвачек или леденцов в некоторых странах настоятельно советуют зубные врачи после еды для здоровья зубов. Эритрит вроде тоже для организма не вреден.
Я имела в виду психологический вред в смысле "мой организм просит чего-то, а я его обманываю, подсовывая подделку".
Купи просто какао без всего, от Линдт очень вкусный.
Кстати, а у Линдт есть какао без сахара? Я не нашла. Вообще я заменителями сахара не пользуюсь. Но какао без сахарa мне попадались только очень калорийные из-за жирности, почему я и купила в итоге какао с эретритом.
Вон какие жирные какао без сахара:
https://www.amazon.de/dp/B00NTXJN6M/?tag=glv-21&ascsubtag=...
Здесь чистый какао-порошок, и в итоге у него 360 ккил на 100 грамм 
. А в моем - 70 ккал на 100 грамм.
А вот сравнение лучших какао без сарахозама - у них и всех калорийность под 400 ккал на 100 г:
https://www.vergleich.org/trinkschokolade/?gid=EAIaIQobChM...
наверное, количество тоже играет роль и в жевачке ксилита минимальное количество. Не знаю, у меня где-то отложилось, что сахарозаменители лучше на постоянной основе не есть, лучше себя вообще от сладкого отучить.
Про психологический вред от замены не знаю, но мне кажется организму можно только физически вред нанести, не психологически. Психологически ты только своему разуму навредить можешь.
400 ккал на 100 гр порошка. Для чашки какао тебе нужно 5-10 грамм. У тебя больше калорий из молока будет.
Спасибо!
Это какао для выпечки, среди них я тоже искала, но в качестве напитка они мне не очень. И естественно я дeлaю его не на молоке, а на воде и добавляю сверху лишь немного молока. Ну и 15 г это уже 60 ккал, а это размер моего перекуса раз в день, мне его жалко тратить на чашку какао. В общем да, сложно
сахарозаменители годами на регулярной основе полезно?
С каких пор ксилит и эритрит стали сахарозаменителями? Это совершенно отдельный класс: сахарные спирты.
PS Ксилит действует в кишечнике аналогично растворимым пищевым волокнам: служит сырьём для бактерий для синтеза короткоцепочечных жирных кислот, которые зело полезны для здоровья. https://www.google.com/search?q=xylitol+%22short-chain+fat...
Я имела в виду психологический вред в смысле "мой организм просит чего-то, а я его обманываю, подсовывая подделку".
Это не подделка, а одно из сладких веществ, которые можно найти в овощах и фруктах.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Подс�%...
Тут в списке сахарозаменителей. По немецки Zuckeraustauschstoffe.
Это не подделка, а одно из сладких веществ, которые можно найти в овощах и фруктах
Я знаю, но он ведь не усваивается организмом и значит не насыщает, а организм просит энергии, когда хочет сладкого.
нp
я все празники ела и пила на убой и опаньки 2 кг меньше на вeсах. 
Просто похвастаться хотела.
Алла, попробуй ещё эти сорта какао, я уже наверное все доступные сорта перепробовала и эти считаю самыми- самыми:
Мой ранее самый любимый- https://www.amazon.de/VALRHONA-Poudre-Cacao-Kakaopulver-Kakao
Самый любимый теперь- натуральный неалкализованный какао. Я к нему не сразу привыкла, но теперь мне никакой другой пить не хочется. Могу тебе вечером фото упаковки сделать.
Я какао очень люблю в чистом виде, без молока и несладкий, но я и шоколад тёмный и с минимальным содержанием сахара люблю. Дочка мне из Эквадора 100% шоколад ручной работы привезла, так он такой деликатный и ароматный, сo 100% Линдтом даже не сравнить.
А у меня на 4 кг больше, 2 кг из них уже ушли в течение первых 3-х дней- скопившаяся за время застолий с алкоголем и и более солёной ресторанной вода. 😅
вес сам по себе совершенно ничего не значит
ну если бы были после обжорства + кг, то значило бы.
Лена, огромное спасибо 
Я как раз вспомнив твой старый пост i начала искать какао, то того, что ты там советовала, уже не было.
