Сколько процедур делаете/ какие делаете у косметолога
Почти 2 года я занимаюсь уже. Сначала начала только фэйсбильдинг, потом увидела что какие то упражнения наоборот ухудшают, особенно шею. Углубилась в осанку, в шейные мышцы, в кровоток к лицу. Прямо Углубилась до клеточного уровня))) и вот после работы с осанкой и пошёл результат и серьёзно минус 10 лет. Фото не удачные да. Я не делала их для других. Но когда люди знакомые уже говорят что мол ты оп сделала то мне это огромный комплимент за мою проделанную работу. Я без гимнастики не могу!
Пол часа где то и то, если я скажем спала мало, был стресс или много на компе то в случае что пострадало то на этот участок я интенсивно обращаю внимание. День у меня очень насыщен. 4 собаки, двое детей, дом с садом. Разбиваю занятия по дню. Бывает что только подтяжка неделю, или только 2 недели осанка. Это все индивидуально и все потом сама чувствую. Насчёт тела я пока пробую на себе что работает а что нет, но что самое интересное, с корекцией осанки ушёл живот, больше его не втягиваю))) я сейчас создала группу в одноклассниках. Вот думаю и тут создам. Информации то море накопила из разных источниках, в одну тему сюда не передашь. И ведь все компклесно работает. Веки не поднимутся если не работать с осанкой и ушными мыщцами. Не помогут просто пару упражнений, если тут покажу.
Я бы поучаствовала в группе! Знакома с одной женщиной, занимавшейся ревитоникой, лично. Результаты были просто отличные, поэтому уверена, что это не фотошоп. К сожалению она перехала, и контакт потерялся.
Собиралась тогда всем этим заняться, но дети родились и пришлось отложить из за нехватки времени. Теперь время потихоньку высвобождается, вот думаю купить пакет для лица и глаз у ревитоники, к вашим советам с удовольствием бы прислушалась.
а эту девушку в инстаграме не смотрела?
https://www.ok.ru/group/54837886386322
Я не знаю а можно разве тут ссылки? Я скину. Там всё обьясняю почему и как. Вся информация взята конечно из разных источников и только та, что сработала на мне. Проверяла считай два года, уж сколько упражнений мне испортило мне мой результат и как я недели выправляла заломы. До сих пор выправляю несиметричную подтяжку.
Вы знали что лицо может плыть с одной стороны больше в низ? Я не знала и делала упражнения а та сторона что была больше снабженна кровотоком подтянулась резво. А та, где на шее были зажимы и сторона получала меньше всего, особенно кислорода ни в какую не хотела. Кривое лицо :/
Для начала нужно определить проблемную сторону, посмотритесь в зеркало. И на эту сторону в области шеи усиленный мануальный нажим и растяжение и другие упражнения.
Хороший кровоток и в частности кровоснабжение шеи и головы имеют огромное значение и для внешнего вида.
Я всегда говорю, что лучший друг женшин хороший остеопат😁
Если что то уже нарушено, зажато и т. д., то очень сложно ето поправить не специалисту.
Хотя просто спортивный образ жизни и особенно некорые упражнения , например хотя бы просто висеть на турнике, могут улучшить состояние сосудов. Но все же еше и массажи руками профи и некоторая коррекция у хорошего остеопата.
Что же касается показанного выше, имхо, там для етого возраста совсем было плохое состояние,, такое редко встречается в етом возрасте. Потому что получилось сравнение очень изможденного не по возрасту состояния лица с лицом, которое стало спать и просто вести здоровый образ жизни. Состояние лица ' до' - явно воздействие и результат недосыпа хронического и может быть какого то образа жизни с плохими привычками.
Скорее всего отказ от етих привычек и период более здорового образа жизни вернули лицо в нормальное состояние для етого возраста.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Просмотрела подробнее на курс осанки. Там можно коротко увидеть какие упражнения и т.д. Другое совсем чем занимаюсь я. Не смогу у неё. Во первых не смогу прыгать из за поясничного отдела-там проблеммы. Во вторых там на последнем ( Стоит блок шеи) девушка трёт шею, у меня аж зубы свело)) Если ты хоть немного окунался в тему остеопата то так делать нельзя. Шею в низ надо а не в стороны.
Лестничные мыщцы (шея) мама мия как заспазмирует такое растирание и не только. Холмик получит прямой доступ для роста (горбик). Я удивленна что такое упражнение в программе. Техника ПИР по растяжке шеи. Нельзя браться за голову и растягивать, можно травмировать позвонки. Берут и нажимают по основании волосянного покрова, другой рукой растяжка.
За основание черепа может брать только терапевт, он знает сколько нажима нужно но такое новичкам как упражнение показывать не стоит.
Ни в коем случае это не антиреклама, просто как медик говорю что это немного не правильно с медицинской точки зрения. Я даже сразу могу сказать к чему приведёт такое упражнение, но точно не к хорошей осанке.
я не буду дальше описывать там упражнения. Но к примеру на брови она взяла от ревитоники а пишет что она автор. И нет отдела о противоказаний. Тоже такое напрягает.
***Хотела всё стереть,когда перечитала, получилась как критика, хотя я этого не желала. Я не знаю всех аспектов её практик, обратила лишь внимание на свой уровень развития. Может там и обьясняется по другому. Каждый решает сам, идти за этим человеком или нет. Я бы не выбрала, не потому что я критикую а потому что с моей точки зрения, я бы себе навредила, делая так эти упражнения.
И ревитоника тоже не придуманна прямо таки этим трейнером а взята из древних учений. Всё уже есть, в нашем инфармационном поле.***
Когда я бросила плохие привычки эдак сказать, был 2011 год. Лицо начало стремительно стареть, не было недосыпа, всё так же как сейчас, единственное меня ну очень удручало моё лицо в зеркале.
До 2016 года я перепробовала всё на рынке, от аппаратов до жуть дорогих косметических средст. Давали кратковременно но а потом становилось хуже. То лицо в 2016 году, конец. Тогда я решила делать ВСЁ сама и с каждым месяцем было всё лучше и лучше.
Я говорю как есть, не занималась бы, давно стала бы ещё старше выглядеть чем там на фото.