Одежда в спортстудию
Вот уже во втором фитнесклубе я вижу Lady Fit Bereich. Мне нравится (я стеснительная;-)
Мужчины правда не всегда понимают, что женщины там вроде как уединится хотят и туда же лезут
Хотя в общей части те же тренажеры стоят. Ну это в нынешнем фитнесклубе.
В предыдущем в женской части были тренажеры попроще. Зато огорожено было лучше, и мужчины туда не совались
А в общей части все - и мужчины и женщины. Такая вот дискриминация мужчин
в качалку ходят заниматься спортом, а не флиртовать , делать фигуру) хватит уже людей смешить, там полно девушек, женщин и даже старушек
Нет там дамочек занимающихся тяжелой атлетикой, там мужики в очереди на штангу стоят, да и зал в моей фитнесс-студии с гирями и штангами не особо большой.
)))))))
Вот здесь увидела.. для кого-то фигня, а для кого-то - нет)) на том и порешим)) не было б эффекта, наверное их бы не было в залах)))а все бы в качалку ходили))
https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=34913827&Bo...
Вы там были то хоть раз ? Не понимаю ,ну зачем говорить ,если не имеешь малейшего понятия ? Да у нас тут куча женщин ,которые туда ходят. У вас понятия с прошлого века .
Да у нас там стена стеклянная и вход большой, все видно, может Вы вообще об общем зале с тренажерами говорите, так я про качалку для тяжелоатлетов.
Да что мне в качалке делать, штангу поднимать?
Ну мы щтанги и поднимаем,,,и приседаем, и на становй щтанги тягаем...и как то фигуре от этого только плюсик. И девущек таких у нас тоже достаточно. Так как я вечером тренируюсь, то иногда с мужиками на том же тренажере делаем одновременно...меняемся на подходах.
Вот уже во втором фитнесклубе я вижу Lady Fit Bereich
В фитнесс студии дочери такое, но там совсем небольшая комната, я там была, для полноценного тренинга мне недостаточно, вообще-то ерунда. Ну ей надо
Ну мы щтанги и поднимаем,,,и приседаем, и на становй щтанги тягаем...и как то фигуре от этого только плюсик. И девущек таких у нас тоже достаточно. Так как я вечером тренируюсь, то иногда с мужиками на том же тренажере делаем одновременно...меняемся на подходах.
А кто у меня на огороде приседать будет, лейки с водой и ведра с сорняками носить, если я ухайдакиваться в спортзале буду? Я вон сегодня целый день на огороде с сорняками боролась, цветы садила... Спортзал нужен для удовольствия и здоровья, чтобы на все группы мышц небольшая равномерная нагрузка была.
Zirkeltraining или Kreistraining. И здесь почём зря о нём плохо говорят, вполне себе эффективный инструмент.
А почему Zirkel Training не эффективен? Объясните пожалуйста новичку. У нас Milon, там минута тренажёр на максимальной нагрузке и 30 секунд пауза , 4 силовые и 2 кардио ( тоже на высоких оборотах по 4 минуты). Рекомендуют 2 круга.. я вся мокрая оттуда выхожу. Занимает 45 мин? Не ужели без толку. У меня цель похудеть на 10 кг ну и хочу спину, талию..
Спасибо заранее всем кто разбирается
Конечно эффективен этот Milon, и не только "пенсы", как здесь выше их окрестили, на нём занимаются! Прям почитаешь тут и такое впечатление, что всем поголовно надо штанги с гантелями по 50 кило тягать😂
Мне вот даром не нужны руки и ноги как у мужУков, с рельефами, не пойдёт мне и некрасиво в моём представлении. В фитнесе цели у всех разные. Я тоже из-за спины хожу. Будете на Милоне заниматься плюс разумно питаться, и похудеете, и мышцы подтянете.
На самом деле я не против штанги.. и хочу максимально использовать время..
готова делать что угодно.. только у нас нет хороших тренеров..
поэтому хотелось бы от тех кто много занимается услышать почему например милон не так эффективен как качалка и какими конкретно основными упражнениями на основные группы мышц его заменить (или разнообразить)..
Может кто хорошие видео посоветует.
Пока я только присидаю со штангой (не свободной) по 10кг с каждой стороны и делаю упражнения на грудь (по 5 кг) с этой же не свободной штангой.
В общем хочу сделать тренировки максимально эффективными