красивые объемные формы не решают ровным ничего. Наоборот, именно поджарая фигура говорит о хорошей физической подготовке.

Я думаю, что чисто визуально невозможно понять, кто в какой физической форме находится.

👍👍

Вот сын мой на этот Милон ходит, тренер ему посоветовал пока начать с этого.. потому что есть небольшой сколиоз..

Я тоже люблю красивую спорт одежду на ладной фигурке
но чтобы без перебора .

И это при том, что у меня плечи узкие и руки тонкие от природы, накачала и только открытые майки поэтому ношу.

Отлично выглядишь

Спасибо!

Да, руки мечта. Как долго тебе до такого состoяния понадобилось? Тож хочу одежду без рукавов носить.

Спасибо, я не помню точно, но примерно через месяца 4 после того, как записалась и начала, с удивлением заметила в зеркале, что руки изменились. Ну через полгода уже стало как сейчас. Потом тоже с удивлением другие изменения фигуры заметила.

пол года?????? Ты в меня вселяешь надежду. Хожу третий мес. и тоже замечаю небольшие изменения. У меня вообще мускулатура хорошо откликается на силовые нагрузки, несмотря на возраст.

Буду стараться, надо фото сделать для до-после.

да...согласна

Ну да, недолго, я этого не ожидала и какова была моя радость. В моём возрасте это уже хорошо

это не хорошо...это великолепно.

И вот опятъ-таки о вкусах не спорят! Мне совсем не нравятся такие мускулистые руки у женщин. Для меня это уже мужеподобно. Но я понимаю, что каждому своё

Поэтому не тягаю штангу, а просто занимаюсь на тренажёрах.

Ну вот ни штанга ,ни тренажёры тут ни при чем совершенно, и сразу понятно ,что хоть и занимаешься ,но понятия никакого.

А вот здесь абсолютно согласна! Я и правда не вдаюсь в подробности фитнесовские. Но я уже писАла, что вообще хожу , потому что с позвоночником оч.серьёзнайы проблема.

И мне надо укреплять мышцы, особенно спины. Мне тренер составил план, по нему и занимаюсь.

Если бы я захотела такие руки, Как у Китти, то был бы, ясый перец ,другой план. Но я не хочу таких рук от слова совсем

У нас тоже есть зал только для женщин.

Муж прав отчасти. Подберите себе вес, чтобы сделать в отказ 10-12 повторений.