Какие витамины и биодобавки принимаете для здоровья и красоты?
Солярий для витамина Д совершенно бесполезен, там ультрафиолет меньшей энергии чем надо для синтеза витамина Д.
Рыбий жир, всем кому советовала все довольны. Покупаю в бутылке, храню в холодильнике, пью овердоз. Для тех кто не переносит вкус, и покупает капсулы - это ерунда, его надо пить больше рекомендованной дозы, я пью сталовую ложку в день. Капсулами это слишком много. Я привыкла, но есть те кто не могут пересилить. Марщин стаёт заметно меньше :)
Рыбий жир, всем кому советовала все довольны. Покупаю в бутылке, храню в холодильнике, пью овердоз. Для тех кто не переносит вкус, и покупает капсулы - это ерунда, его надо пить больше рекомендованной дозы, я пью сталовую ложку в день. Капсулами
Ссылочку киньте пожалуйста, где берете
Я пропила коллаген месяц- ноль. Может мало пила?,теперь пью магнэзиум со всякими В12и В6. Магнэзиум посоветовала врач от акнэ( не мне посоветовала). Высыпаний нет. Я в шоке. Может пройдёт акнэ насовсем? Кожа супер стала.
Теперь -рыбий жир-. врачи его советуют? Для чего?
Может и мне нннада. Но просто так глотать чёта не хоца.
Коллаген в чистом виде (не синтетику!) надо принимать минимум 3 месяца, а в некоторых случаях и дольше. За один месяц результата не будет, это не таблетка ибупрофен, которая моментально боль снимает. Образно )))