Сжечь жир на талии
ТС написала, что боится сокращать питание, т.к. может повредить обмен веществ
Я вот как то всегда считала, что обмен веществ закладывается в детстве, то есть пока организм растёт. Знаю лично женщин, которые сокращали свои порции до размера птички ( утрирую конечно), и ничигошеньки с их обменов веществ не произошло! Зато влезли в размер 34 свободно! Просто режим питания такой надо поддерживать. Желудок - это тоже мышца. Имеет свойство растягиваться и соответственно стягиваться. Как его приучишь, так и будет. Поэтому не рекомендуется набивать его рукколой, авокадо, салатом и тд. Просто есть мало и всё. Есть мало, а двигаться много. Пока ничего нового не придумали.
Много ходить пешком, по возможности отказаться от машины. Например закупаться ехать не на машине, а взять продуктовую сумку на колёсах.
Велосипед! Скоро совсем тепло будет. Ребёнка усадить сзади в детское сиденье и "кручу верчу куда хочу" по полям, деревням ( не знаю где ТС живёт)
Мне кажется, что у Кейт и ТС разные конституции.
Конечно разные! Но ТС можно сделать всё возможное исходя из личных данных.
Важно, чтоб материал на этих джинсах не имел эластана и прочих "тягучек"Поэтому не рекомендуется набивать его рукколой, авокадо, салатом и тд
Не рекомендуется, кем, лично тобой ?
Как почитаешь тут .есть мало. ..И начинают девки себя голодом морить.
Кроме худых ног есть еще понятие "здоровье ",и для него и авокадо нужно и руккола и салат.
знаешь, смотря у кого, в одном клубе нормально, там тренер такой спокойный и сильно мы не мучаемся, а если мой перзоналтренер делает, всё капец, так быстро я не могу, стоя, да ещё 10 раз секунду крутить, сдаюсь быстро 
сердце отказывается со мной дружить 
Это большая работа над собой.
Работа над собой: не сходить с ума и все делать без фанатизма. Если чел не пережирает и занимается спортом как ТС, у него все ОК.
А то, что ТС на перечисленных ею артисток не похожа, так это к родителям претензии.... Или к хирургу пойти. Талию они тоже оперируют.
Ради чего эти истязания и вопли на грани истерики про талию? На фото я вижу талию.
Встала острая задача мужукам нравиццо? Так такая женщина что на фото тоже обязательно понравится, в ней не 120 кг.
ну чаво ты ?
было бы желание.
вон АБ и в шисЯт плюс с острыми коленками танцует))
я решила - надо мне кг 6 так скинуть. но не больше. все равно осенью портрет отреставрируют - даже если он слегка и подсохнет от похудения
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Потому что в их глазах я стройная.
Просто для себя не могу достичь худобы модэли.
Если вы не астеник, то тонкой-узкой вы никогда не станете. Я сама гиперстеник, надо только вес держать и оставаться подтянутой. При таком типе фигуры никогда не будет модельного размера XS, хорошо если М, уже стройностью считается. Вы же скелет в ширине не сузите. Но жир жечь надо, белок в помощь.
Знаю одну тетку, гиперстеничку. Стукнуло ей что-то в голову, уселась она на диеты, стала бегать по утрам. При росте 168 весит казалось бы адекватные 54 кг, но визуально это скелет с торчащими ключицами, впалыми щеками и ребрами а-ля стиральная доска. Вид один, цифры на весах другие. Зато размер S, только ее даже беженцы шугаются. Вопрос- нафига козе баян?
Если что, я не призываю отжираться в макдаке. Просто надо учитывать тип телосложения, фигуру и т.д. И уже от этого плясать.
я всегда нравилась мужчинам и когда имела больше кг
и меньше лет!
а теперь еще и сама себе нравлюсь ,это куда круче
Вот именно!
ТС же не нездоровым жиром от неподвижности заплыла с калорийным пирожком во рту.
Она стремится к каким-то отфотожопленым прооперированым идеалам.
У меня 3 знакомых девочки за 40 сначала вот так на истерике "я жырная!" худели и хорошо похудали, до 36-38 с 42-44 размера, 2 из них на аткинсоне (или как там его, диета одну курицу есть), не резко, а систематично, около года-полтора продолжалось.
Но недолго радовались. Диагноз неутешительный случился. Все связывают (ну может им хочется так думать) с похуданием.
Зачем это насилие над организмом?
Надо кушать и делать то, что организм просит. Он знает, что ему надо.
Жевать ненависный салат или мюсли - давиться - это самонасилие приносит внутренней гармонии больше вреда и раздрая, чем смачный пирожок с повидлом в удовольствие в 200 каллорий разом.
А отсутствие гармонии внутри, самокопания без гефюля "я прекрасное создание и мне все нра во мне и моей жизнi" - причина всех болезней.
нп
ТС, может стоит найти другие более адекватные примеры для подражания, которые ближе к вам по типу фигуры? Например, Скарлетт Йоханссон? Или Дженнифер Лоуренс? Ну не получится из вас дрища в обмороке вроде Кейт Мосс. Гены не те. Да и кумиры ваши.. как бы помягче сказать, не шибко здоровые. Одна наркоманка со стажем, другая прооперированная вдоль и поперек.
и у меня совсем свежий случай блин.
дева лет 10 боролась с лишними кг. не толстая но хотелось совсем уж 34
все получалось но с трудом . и тут вдруг поперлО. я увидела ее в соц. сети и у меня челюсть отпала. ну ладно - думаю - абы ей самой нравилось. хотя вид ее лица мне совсем не понравился.
и тут месяца через четыре - новость
она и к врачам то не пошла ,когда еще был шанс. будучи уверенной ,что это ведь она сама худеет. радовалась, что аппетита не стало. тоже думала , желудок уменьшился. слабость - на похудение списывала. вот такая хреновая история.
уж не знаю - это постоянная борьба с весом и диеты спровоцировали эту гадость или она по другой причине прицепилась к ней . но так или иначе - просто из за стремления к похудению и сидения на голодном пайке - человек не придал значения, что похудение пошло как по маслу и время было упущено.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Точно сказано, в чём вообще смысл таких жутких истязаний? Ну актрисок и моделек я ещё могу понять, фигура- их хлеб.
А нормальным-то тёткам это всё зачем?
Конечно, если вес зашкаливает- худеть надо, прежде всего для здоровья.А так...
Аткинсон этот вообще жесть, одну курицу жевать-давиться , и было бы ради чего...
Так и жизнь адом покажется!
Мои девченки после оп и химий сейчас все откатились в 44-46 размер,
выглядят реально полновастенькими и не заморачиваются. Не до дури.
Когда такое случается, то жизнь и приоритеты переосмысливаются и ерундой- самоистязанием больше не тянет страдать...