заглянула в Инстаграмм.

Имхо: молодец, вот у неё спорт - это профессия, но железо, на кот. она тренируется, вполне обывательские тренажёры - для оздоровления хилых, многосидящих, малодвигающихся современных личностей.

Фотографироваться не умеет, но это я уже говорила. И с губками что-то не то. Наверное, из области того, что вы называете " поправлять пластикой недостатки"

Спасибо большое за ссылку с куркуриной!!!!!

Я теперь на ютубе живу!!!!!

Кстати, она выглядит полностью как мужик. Вы что-то о ней знаете?

Вопрос о спорте: после тренировки можно пить кофе с нежирным молоком без сахара?

вы же сами вспоминали, что все фломастеры разные, на вкус и на взгляд.

чего ж вам чужие ( вам чуждые) так покоя не дают ?

ОК, оставляю вас с вашим ЗОЖ, какой вам нравится,

пойду своим займусь. Хорошего дня

кофе после тренировки не надо. Сердце и так нагружено, и соли вышли.

Воду пейте, минеральную.

то есть если вам лично в зале скучно, то все, кому там нескучно - тупые , неактивные, неинтересные личности?

Дело не в виде спорта и не в зале. Дело в цели. Если цель тупо накачать попу к пенсии - не важно какой это спорт, тем более, если это становится навязчивой идеей то да, мне такой человек не очень интересен.

Кстати, самые крепкие попы и ноги у велосипедистов. Тоже скучно?

Нет, сама у удовольствие проезжаю летом за день 80-110 км. Но я, если честно, не знаю ни одного велосипедиста, который катает ради крепкой попы ))

Вот - это уже на потом - даже если на шпагат не получится - то упры просто замечательные сами по себе. не только просто для красоты тела, но и для здоровья .

внимание - выполнять очень аккуратно - после хорошей подготовки - начинать с азов и занятий как первое видео - месяца два минимум и потом можно начинать такое пробовать. я имею в виду - в конце ролика уже переход к выполнению самого шпагата. у меня были небольшие проблемы со связками- когда я за похожие и другие упры уже конкретно из йоги взялась слишком резво и переборщила. даже под руководством тренера. здесь правило - тише едешь - дальше будешь и тогда все будет хорошо.

а учиться и смотреть на эту девушку - вообще одно удовольствие.

вы же сами вспоминали, что все фломастеры разные, на вкус и на взгляд.чего ж вам чужие ( вам чуждые) так покоя не дают ?

Ну так это ж вы мне вопросы задавать стали . Я вам отвечала :)

Вам тоже хорошего дня :)

н.п

девы - читаю вас - не ржитееее)) пошла врубила громко любимый клип с красивыми людьми - такой прям с цыгатинкой и сплясала три раза до пота перед зеркалом под него - совместив все известное мне - фламенко - танго и бальный танец ))

неа - жизнь хороша и в 50 лет и это еще не старость совсем - черт подери))

оптимизма вам и любить - ценить каждый день - 50 будет всем и очень быстро и 60 будет и 70 - если повезет . ну и красивое тело в любом возрасте никому лишним не будет. накаченное или просто хорошо подтянутое - однозначно лучше ленивого, жирного и дряблого тела.

молодцом - здесь уже и выше коленок лучше. многое от фото зависит.

так держать

красотка

НП

Глянула ради интереса в инстаграм той тёти 53-х лет. Да нормальная тётка, хорошо для своих лет выглядит. Только коротконогая. И это уже фитнесом не исправишь. Только если к Илизарову кости удлинить ;)))

У меня ребёнок мажет на хлеб и посыпает солью) У меня он в чистом виде не идёт, только в роллах.

Я эту замечательную девушку и её ролики уже все в планшет загрузила. Она правда умница, все понятно объясняет Буду потихоньку изучать и чередовать её упражнения.

Да, я о ней знаю. Не надо кофе пить, его либо утром или вообще не пьют. После тренировки, если хотите похудеть, пьётся только вода. Потом через час белок.

вот тете 53 года.

Отлично выглядит..

вот такой быть не хочу

Я хочу.. ).. хочу- хочу.. интересно... сколько даме лет?

Моя мечта была похудеть и вот оно счастье эти м летом я похудела до 56-57. Это был кошмар ,лицо обвисло я постарела лет на 5

Обычное явление при возрасте, худеть надо медленно сочетая с лёгким спортом

Негритянкой что-ли?

... ))))))..

я пью и не мало, и все равно похудела. плохо да, но хоть что-то надо же себе позволять.

81