Fитнесс, ЗОЖ и красота
н.п.
Девочки и мальчики, почти все прочитала, все не осилила.
Я можно скзать новенькая в борьбе за класссные формы, занимаюсь где-то 2 месяца.
Начинала постепенно, затем перешла на почти каждый день. Занимаюсь зумбой и плюс упражнения на пресс, руки, это дома по утрам и еще хожу в клуб на разные групповые фитнесы.
У меня несколько вопросов:
1. Болят ноги под коленками. Очень слегка. Это нормально и это от растяжки? Ждать, когда пройдет или можно заниматься дальше?
2. Какие упражнения не делать, чтоб не накачать косые мышцы живота?
3. Катя Усманова в своем видео упоминает какую-то мышцу-капельку и еще одну мышцу, которую по ее мнению тоже не нужно качать. Что это за мышцы и какие упражнения нельзя деать?
4. Девочки, кто давно занимается, подкачались ли у вас какбы автоматически и мышцы лица? То есть стали ли вы лучше выглядеть?
спасибо
да вроде немного.5-.6кило,но..тут наверное и генетика играет роль. Тип лица..
У меня в первую очередь лицо и живот худеют, хотя вот с ними то в плане жира проблем нет. ну титьки само собой)) а руки ноги едрит мадрит..
нп
Соседка зовёт записаться в fitx, 15€ в мес и всего на год контракт. Мотивирует, что даже , если ходить не будем - всего 180€ потеряем.
Я слышала в тоже время, что в особо дешевые студии лучше не ходить.
Опыта с фитнес центрами не имею вообще. Записаться?
Я хожу в эту ФС, мне нравится, раньше ходила в другую, подороже. Сходите на пробу, посмотрите, что для вас важно. Для меня было важно парковка, остальное, все, что требуется здесь есть для меня. Нет сауны и телевизоров в тренажерах))) Чисто, целый зал для занятий со свободным весом. Отдельная комната для женщин. Конечно, важно, кто туда ходит, у нас все прилично.
Я выбирала между этой и McFIT, они у нас рядом находятся.
У меня 9 € в месяц. Ходить можно на любые групповые фитнессы типв Пилатес, зумба, баух байне по и тд и хоть сколько. Но снарядов нет. Это конечно оч дешево. До этого я в др месте на пробное занятие на йогу ходила 15 € за занятие. 50 € в месяц там. Раз в неделю. Да, здорово и прекрасно. Но дорого 😂