описка 🙈🙈🙈приличные

Ну в том плане, что я не 20 кг сбросить планирую, мне бы немного для фото похорошеть 😇😇😇🌴🍸

для фото фотожопом подкорректируешь😉

фотографируй всё хорошее , не парься, потом отсортируешь или отретушируешь.

Убери углеводы, насколько можно, вода сразу уйдёт и живот подтянется.

вот эти все макароны и шоколадки?! Блин. Боюсь я за две неделю съем тогда кого-то от злости .

Хорошо, попробую питаться: творогом, салатом и рыбой. Хм

завернуться в клеенку какую-нибудь никак?

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

http://zozhnik.ru/pochemu-vredny-termopoyasa-i-obmatyvan/

Ага, их. И все подземные овощи. Вместо шоколадок можно есть жирненький творог с подсластителем и ягодами, очень вкусно.

приехала на велике, 13км в один конец, жру творог и пью черный кофе

подземный овощи нельзя? или наоборот?

подземные это редиска, морковка?

ну мучнистые которые. Редиску можно, там углей вообще мало.

К Hai2016 стоит прислушаться, у неё личный опыт с отличным результатом. Не за 2 недели, конечно.

Я пока морально пытаюсь настроиться на отказ от подземных овощей , люблю винегрет and Со. Решила пока уменьшить порции вдвое, заместив объём чем-нибудь над-земным.

Вот !!

я нашла то, чего я ещё не пробовала в своей вечной борьбе с перевозбуждением и бессонницей.

Гимнастика тайцзи

http://zozhnik.ru/napryachsya-ili-rasslabitsya-protivopolo...

Кто-нибудь занимается тайцзы или другими медленными расслабляющими восточными гимнастиками?

я ем салат классический: помидорки, огурцы, листья салата, паприка...

авокадо можно???

авокадо - нужно☝️ 😉

без авокадо не жизнь

Я рассмотрела содержимое холодильника кроме листового салата, и солёных огурцов, все овощи - и надземные тоже - либо сладкие , либо мучнистые, либо оба два.

А что уж говорить об апельсинах и яблоках, дынях....

для меня это вобще новость разделение наземные/подземные😳

Нужно кушать все овощи 😋 Пункт. Не обжираясь, разумеется

фрукты не есть, очень все просто. Ягоды можно: клубнику, малину, чернику. Если припрет, то половинку зеленого яблока раз в неделю.

речь о безуглеводном питании, чтобы потерять 1-2 кг за две недели. Если такой цели нет, то можно есть все, не вопрос.

да я в курсе

Самой не мешало бы 2 кг убрать,

но я не могу без углей😚

портится настроение и энергия пропадает. 😞

Я лучше дольше и интенсивней педали крутить буду, но фруктов и не только поем😋

а тем временем....