Fитнесс, ЗОЖ и красота
ну будем друг друга мотивировать, ты меня мышцами, я животом и будущим рельефом
у меня живот генетически предопределен, от него совсем не избавиться, а сбрасывать вес я не хочу ни за что.
здорововот моя ручонка, не в лучшей форме правда
в лучшей, супер накачанная бицуха
Давайте все тему животовых мытарств пошире раскроем.
Я в теме отметилась, поэтому тоже засвечусь ненадолго (фото сделано в конце декабря). Думаю, летом все мы на пару-тройку легче становимся 
.
Deleted.
а как это генетически?
у меня, наверное, тоже. он у меня с молодости, а вот недавно спросили, рожала ли я вообще)
но он к сожалению, еще есть...
супер👍
н п.
Спасибо, девочки всем🌸
А вобще у меня верх, спина безпроблемные были всегда, чуть нагрузки и рельеф вылезал сразу. Это генетика от папы. Зато низ проблемный, вот там поработать надо прилично.
не, я тебе не верю теперь. ты супер) руки таки, мечта.
И тебе спасибо.
А вобще у меня верх, спина безпроблемные были всегда, чуть нагрузки и рельеф вылезал сразу. Это генетика от папы. Зато низ проблемный, вот там поработать надо прилично.
Такая де история.
@all: Не успела написать, оторвали тут. Девочки, совершенно искренне считаю, что все, кто здесь выставлял свои фото, выглядит замечательно Особенно, учитывая далеко не юношеский возраст.
а как это генетически?
ну так, плохоубирающийся он у меня оказался. а после родов меня спрашивали: что опять беременная? живот долго не уходил.
сейчас не в лучшей форме, честно.
Есть с чем сравнивать. Жирок наплыл слегонца😏Углеводы надо урезать, но совсем убирать не смогу и не хочу. Депресняк навалится сразу же
А вакуум делаешь? Вот реально для подобных случаев идеальное упражнение, просто чудеса творит, главное терпение, упорство и последовательность.
кстати, девочки, помните был разговор о Д3 мангель? я еще свои верты не нашла на распечатке, так вот сегодня забирала бефунд старшей дочки (у которой и айзенмангель 42 и Д3 мангель 21) ну и мне еще распечатку дали где Д3 стоит: 45 у меня.
я наверное сейчас очень глупую мысль выскажу, но я искренне не понимаю зачем девушки пытаются добиться рельефа,
Это просто дело вкуса, ну и моды. Но вообще я Вас отлично понимаю, мне тоже не нравится, когда у женщин виден рельеф. 
Speak My Language
даже не знала, что такое возможно, попробую. мне надо попой конкретно заняться, а то я зациклилась грудь/спина.
ну пусть не будет виден рельеф, но как может нравиться рыхлое тело. или скинни фет. не понимаю.
Пришлось гуглить "скинни фет".
Я писала про рельеф, именно он в моих глазах идет женщинам в минус (против просто подтянутых фигур я ничего не имею).
То есть вот такое (нашла пример в сети, надеюсь, никого из присутствующих не обижу) мне уже совсем не нравится.
Или вот пример, где девушка себе (на мой личный вкус) фигуру откровенно испортила. Как "скинни фет" она в моих глазах выглядела лучше.
Speak My Language
да уж... Чудесную фигуру на левом фото так испохабить...