У меня УЖЕ взрослый ребёнок, муж, работа и 2 собаки.
Если вы непременно желаете рассказать почему вам некогда заниматься собой, открывайте для этого другую тему.

С этим-в ДиС. Там поймут и посочувствуют.

Да я пишу не про себя.Со взрослым ребенком- совсем другое дело-можно располагать собой по своему усмотрению
А девочкам с маленьками детьми- совсем другие реалии,которые у Вас уже позади.

Спасибо, но мне туда на дорогу и переодевание почти час уйдет. А вечерами курсы не переполнены?

я тоже люблю аэробику, но в нашем фитнессе она раз в неделю, и я никак туда не попаду

Я в молодости здесь каждый день ходила, тогда еще не было такой толпы. Даже с температурой шла на всякие сальса-аэробики, так меня туда тянуло. Кстати, и на просто сальсу мы с подружками или с партнером ходили каждую неделю. Тоже очень приятная нагрузка была, да еще со флиртом.

тебе ещё нужны зимние рецепты? я тут вчера один хороший рецепт случайно нашла, такая вкуснятина

Я ходила в спортстудию около Вюрзелена, не знаю как сейчас,раньше там было довольно свободно.Из
преимуществ- вроде можно пробно 2 недели протестировать . Меня пока скромное действо в Технологипарк устраивает

Каэшна нужны! Думаю, не только мне...))

не, у меня лишние

Напишу заодно полезный совет для сов и гипотоников...
Хайцунг в спальне не включать, чтобы не мёрзнуть ночью, купить хайцдеке...)) Головные боли уходят в небытие, при свежем воздухе высыпаешься отлично и встаёшь легче...

Да уж, теперь только вспоминать по пенсионерски

oчень вкусно
толКо я немножко измениал рецепт, подогмала под свои пристрастия. Вместо Curry добавила куркума.
Вместо кориандра свежий укроп. Чилли не добавляла. Кокосового молокa 400 мл, количество воды соотвественно уменьшила.

н.п. и я только что супчик сварила
никакой зажарки,
не вредный совсем))
Ингр: шампиньоны 400г
цветная капуста( можно брокколи)
чечевица красная 3 ст ложки(можно без)
паприка шт.
морковка шт.
лук , чеснок , лаврушка, перец
бульен сухой

вот! истина
я так и делаю

никогда не включаем, хайцдеке и не нужно.

надо побольше есть супчиков или что то жидкое и тепло и вкусно и полезно и не калорийно.

не ем супчики, не люблю и не готовлю.
и как-то без них себя прекрасно чувствую))

а кто сказал, что я устаю?. Мне фитнес нужен не для снятия усталости, а чтобы лучше себя чувствовать. А сидение вынужденное этому не способствует. (Причем тут семеро по лавкам не поняла)
Время тоже как бы имеется.
Я о том, что без спорта при постоянно сидячей работе вообще никак - организм сам требует. Тем, у кого и вечером времени нет, тяжелее.
С фистнес-центрами у меня не сложилось - не лежит душа и все. ..Думаю важно все-таки окружение, в котором себя комфортно чувствуешь, чтобы настроение было заниматься.

н.п.
давно хотела тут запостить
10 бесплатных приложений для занятий спортом дома
www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-besplatnyh-prilozhenij-dlya-zanyatij-s...