...сабж...
Не есть всякую дрянь летом-не геройство, оно само-собой выходит так, что всякаядрянь легко заменяется фруктам-овощами. Плюс, плюс на термометре стремит держать форму. А вот с началом осени и темнеющих суток...
Карочь...Позавчера поймала себя на нездоровом заигрывании с пачкой сухариков и мечтах о сырном дипе. На мыслях о диване, хорошем фильме и многомноговсякой дряни под рукой. И эту дрянь в моих мыслях моя рука тянула в мой же рот. Сегодня мысль повторилась, но, слава воскресенью, заглохла на корню... И вот у меня на данный момент почти идеальный вес и повышать его нет никакого...вот совсем никакого желания.
Вопщем подумалось мне...давайте-как делиться советиками на тему: как не набрать весь за осень-зиму. Бо похудание в случае набора веса один чьёрт неизбежно, к тому же мучительно и вообще против натуры, ага...
Кидайте рецепты (вкусные), советы, как отвлекать себя, вобщем всё, что придёт в голову (дурную-тоже) на тему ненабирания веса и ненакопления жира в зиму...
Прозт...

спорт вечером вместо ужина.
У меня тут есть zumba c cистемой pay as you go. Не надо никаких контрактов на 2 года: пришел - заплатил. Планирую снова начать на неделе ходить по вечерам! Летом проще - я лично бегаю....
Херню всякую правда я всё равно жру.... не знаю, как с этим бороться.

А где это у тебя, в каком городе?

Ну ты вообще сама наверное поняла (умная вроде джентщина) что весь смысл послания был в этом:

Но не грусти,ты не одна такая... Я бы даже сказала (грустно посмотрев в зеркало) что вообще всё в мире относительно!

а у меня как раз наоборот, совсем не прочь в этот тяжёлый для фигуры период, сбросить пару тройку киллограммов.
Вот как зашить рот и разлюбить сладости? А сейчас все магазины завалены рождественскими вкусняшками к чаю, издевательство просто!!!

Вредно. Заведомо! Танцы в любом проявлении я терпеть не могу, крафт-да...но после тренировки надо закрывать белково-углеродное окно...и в окне мне приветливо машут рукой сухарики и сырный дип...

ну смысл моего послания был:
вместо ужина на зумбу, а потом домой и баиньки, а не на германку с вином и чипсами :)))
то есть я то знаю, как правильно :)))

Жжёшь!

Тут мне повезло-сладкое не ем вообще (ок, пару раз в год нападает, но это-не ужас-ужас). Зато солёное-маринованное, жирное, жареное и тд-ток так!
зы: я ветку открыла в т. ч. и для нужных и интересных рецептов на тему: как НЕ

ну у меня на это стандартный ответ - капуста и сельдерей. Так же при приступах жора помогает отвлечься стакан воды, выйти погулять. Но я тоже не всегда следую этим полезным советам. В теории мы все сильны, это факт )))
А от солёного и маринованного отёки и целлюлит (межклеточная жидкость) набегают тоже не слабо.

выход один- держаться и не жрать...пишу и ем земляные орехи, но мне сегодня можно, у меня фрустессен, со всеми поругалась так, что даже по магазинам не поехала

Прикольно! Я этот ответ сама знаю...но вот чет не прокатывает...ну не тянет меня на сельдерей почему-то...))) Как-то типа: я в принципе и сама хороший теоретик...

отож!

это утопия

мои жертвоприношения...
-морковка, миниморковка, в пакетиках.
-яблоки, иногда присыпаю цимтом, кто-то сказал цимт отбивает голод.
-огурцы свежые порезанные длинной соломкой, но от них др. перспективы открываются.
-если совсем не вмоготу, хочу шоколадку..., то... вот это

для некоторых, кто курить бросает, а я 30 лет дымила, а с 2012 бросила, очень подходяще.

Инн...я не могу не жрать... Я-желудкозависимая...если я не ем, у меня портится характер...Меня бросит муж. Мой сын уйдет в детдом. Мои собаки напишут заявку на приём в тиерхайм. Змея-и та уползёт, я уверена!
Я хочу рецептов! Много и разных! Вкусных! Хочу советов и поддержек, почёта и уважухи за ненабранный вес...Я уверена, что я не одна такая...))))

О! То что надо! Завтра куплю центнер цимта...)))

я тоже не могу, поэтому постою и послушаю рядом...у меня ещё и режим питания полностью нарушен из-за моей работы сменами

..а да.. зубы чищу.
тоже где-то читала отбивает голод...
зубы чищу часто, в день, если не на работе, раз 5...
я наверно зуб. пасту жру...

Я всякую дрянь просто не покупаю,спорт вместо еды очень помогает,мне нравится вечером магеркварк со стевией,я заметила,что стевия у меня отбивает аппетит и тягу к сладкому ну и сила воли нужна.Я так поняла хочешь иметь хорошую фигуру нужно быть дисциплинированной.

Эта система работает, когда нет потом ужина после спорта..)
Древний вопрос как не жрать или как же жрать и что и не толстеть будет всегда. Особенно у тех у кого нету железной силы воли. МЫ, эти люди, найдем сотню аргументов и отговорок, от научных и эстетических до абсурдных и просто "идите в ж...., хочу и жру" ,но все равно будем спрашивать что делать и,параллельно, заталкивать утку в духовку. Хотя, некоторым достаточно и сухариков,чтоб толстеть- мне , например.
что делать? Где взять силу воли? Это единственное ,что нам надо. Особенно хорошо рассуждать после плотного обеда.