Login
Чем погреть мышцу?
206 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Бурлак 26.01.07 21:16
Если есть электрогрелка, тоже можно.
Еще можно в две пластиковые бутылки налить горячей воды и покататься на них - воротниковая зона и область лопаток. Конечно, если боль сильная, то вряд ли получится. Тогда можно, теплую бутылку (возможно небольшую) положить под шею, так чтобы голова свесилась и затылок касался пола (например) ... ноги согнуть в коленях так, чтобы ступни ног соприкасались ( пятка с пяткой, каждый палец с пальцем ) ... и стараться все это подтянуть к попе .... верхнюю часть туловища стараться расслабить ... лежать столько, сколько можно выдержать, доводить до 40 мин ... помогает убрать защемление.
Еще можно в две пластиковые бутылки налить горячей воды и покататься на них - воротниковая зона и область лопаток. Конечно, если боль сильная, то вряд ли получится. Тогда можно, теплую бутылку (возможно небольшую) положить под шею, так чтобы голова свесилась и затылок касался пола (например) ... ноги согнуть в коленях так, чтобы ступни ног соприкасались ( пятка с пяткой, каждый палец с пальцем ) ... и стараться все это подтянуть к попе .... верхнюю часть туловища стараться расслабить ... лежать столько, сколько можно выдержать, доводить до 40 мин ... помогает убрать защемление.