Дело в том,что если принимать продукты, содержащие железо,от них мало будет толку,тк железо не будет практически усваиваться организмом, все таки стоит принимать лекарственные препараты, причем как правило лечение займет времени до полугода,а контрольный анализ крови делать через 2-3 месяца. Наилучшее лечение на сегодняшний день- это комбинированные препараты,10-20 дней Тотема, потом 2-3 месяца Гино-Тардиферон.Железо не усваивается с кальцием , поэтому между приемами должно пройти времени не меньше 4-6 часов. Нехватка железа отрицательно может сказаться на беременности и обязательно потом скажется на будующем ребенке, дети с пониженным содержанием железа плохо учатся в школе, рассеивается внимание,апатия,быстрая утомляемость и частый озноб. Таким образом,все таки стоит восстановить запас железа в своем организме. Ну ,и наконец , низкий гемоглобин и нехватка железа это не одно и тоже, поэтому анализ крови надо сдавать не на гемоглобин, а на сывороточное железо, а гемоглобин, действительно, можно поднять с помощью продуктов за короткий срок,например,свекольный +морковный+апельсиновый соки: в течении недели по 1 стакану в день-очень эффективное средство