Вход на сайт
Сауна и здоровье
216 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ walera63 01.04.06 15:15
В твоей ситуации могу посоветовать массаж спины от шеи до поясницы сразу- сразу после сауны 
Последи за пульсом, не должен превышать 160-120, в зависимости от возраста и через 5 мин. нормализоваться
.
Ну а если ты достаточно хорошо пь╦шь 2-3 л. в день
*воды, не водки* и хорошо потеешь, то нет прблем, можно и 2 раза в неделю,
слушай больше свой организм а не советы бывалых!
Может, побольше растяжек для спины делать?
Сама хожу 2 р. в неделю в сауну, длительность по самочувствию и настроению, делаю кажд. раз 2-3 захода
.
По прфессии я врач и диплом здесь доказала.
.....слушай больше свой организм а не советы бывалых!
Успеха! И наслаждния от массажа
!
Последи за пульсом, не должен превышать 160-120, в зависимости от возраста и через 5 мин. нормализоваться
.Ну а если ты достаточно хорошо пь╦шь 2-3 л. в день
*воды, не водки* и хорошо потеешь, то нет прблем, можно и 2 раза в неделю, слушай больше свой организм а не советы бывалых
!Может, побольше растяжек для спины делать?
Сама хожу 2 р. в неделю в сауну, длительность по самочувствию и настроению, делаю кажд. раз 2-3 захода
.По прфессии я врач и диплом здесь доказала
......слушай больше свой организм а не советы бывалых
!Успеха! И наслаждния от массажа
!