привет всем!
много раз слышал про то что в сауну(баню) более 1 раза в неделю ходить вредно,
мол для сердца нагрузка да и кожа обезжиривается.
хотелось бы узнать мнение форумчан по этому поводу
РS: 3 раза в неделю после тренировки иду в сауну на 15 мин.
более года болевые ощущения в груди с левой стороны. делали экг и
экг под нагрузкой - результаты хорошие. 6 месяцев не занимался на тренировках
боли не прошли. стал опять тренироваться

Привет
Знаеш што наверно у тебя што то с позваночником
какои то нерв зашемлон .

В твоей ситуации могу посоветовать массаж спины от шеи до поясницы сразу- сразу после сауны
Последи за пульсом, не должен превышать 160-120, в зависимости от возраста и через 5 мин. нормализоваться .
Ну а если ты достаточно хорошо пь╦шь 2-3 л. в день *воды, не водки* и хорошо потеешь, то нет прблем, можно и 2 раза в неделю,
слушай больше свой организм а не советы бывалых !
Может, побольше растяжек для спины делать?
Сама хожу 2 р. в неделю в сауну, длительность по самочувствию и настроению, делаю кажд. раз 2-3 захода .
По прфессии я врач и диплом здесь доказала .
.....слушай больше свой организм а не советы бывалых !
Успеха! И наслаждния от массажа !

спасибо за советы ,массаж спины дело хорошее в прошлом году проходил 2 курса
лечебного массажа с Фанго ,дома перед сном стараюсь полежать хотя бы минут 20
на ипликаторе Кузнецова. На боли в груди пытаюсь не обращать внимание, но вот на
прошлой неделе прихватило, готов был вызывать скорую ,да вовремя опять отпустило
на неделе пойду сдам кровь на анализ и попробую ещ╦ проверить сердце.
Есть ли , кроме ЭКГ, ещ╦ какие обследования сердца?

Как уже было выше сказано это или нерв зашемлен, или в BWS сместились позвонки. Сходите к Ортопеду или найдите хорошего Физиотерапевта.

попросите сделатй сонографию сердца, а до диагноза не злоупотребляите саунои-естй риск.
работаю врачем, сама часто хожу в сауну и считаю делом полезним,но, как и коллега, сказу-надо слушатй себя, но...если ясен диагноз.
часто подобние боли идут от остеохондроза, это подтвердит рентген и ортопед.что касается массажа, так ведй каздий денй его делатй не будете, а вот регулярная гимнастика позвоночника нужна.

а может и желудок быть, у меня так было, чувствовала сердечные колики, а оказалась повышенная кислотность))