Вход на сайт
Эмоциональное переедание
3850 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ zöpfchen 09.07.22 20:22
Короче всё у вас совсем неплохо, нет привычек и желания набиваться сахаром и дешёвыми углеводами, поэтому не трагично. Просто кушайте медленно, жуйте долго и больше двигайтесь. Дело в том что с возрастом метаболизм очень замедляется из-за гормонов, особенно в преддверии климакса и после, то что раньше сгорало без следа начинает откладываться на боках. Масла есть намного более полезные чем оливковое, например конопляное, льняное, арган и тд. Но это не значит что их можно без меры есть, в конце концов все масла расщепляются до жирных кислот и всасываются в кишечнике, и потом откладываются излишки в сосудах, поэтому без фанатизма даже пальмовое биомасло полезно вопреки стереотипам, но в меру.