Вход на сайт
Как вы спасаетесь от боли в спине?
4649 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
fsn коренной житель
в ответ валуй 17.01.20 16:28
Как вы спасаетесь?
"лечится" в течении 2х-4х недель на тренажере орбитек или reverse extension. Совместно с этим не мешало бы и похудеть, если есть ожирение.
тренировки 5 раз в неделю по 45 минут . Да же если есть грыжи,это укрепит поясничный отдел и боли уйдут и не вернутся.