Похудеть вообще это не проблема!!!!
Важно не худеть быстро это и вредно и к тому же ничего не дает.
Когда человек бысторо худеет от диеты или от питья каких там присыпок у него в первую очередь уходит мышечная такань а жир остается. Он чувствует себя не совсем бодрым... :) Пототм он едет в тпуск и набитрает все назад, но только уже не мышци а жир. И так каждый раз когда он лезет на диету и слазит с нее!!! :) Мяса меньше - жира больше. У мужчин после 40 лет мясо не легко рарастить, Только занимаясь спортом - делая физические упражнения можно увеличить мышечную массу, при этом сжигая жировую ткан. МОЙ ВАМ совет переходите на РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ !!!!!!! Вам это поможет. Правда забудьте о скором похудании... Сначала Вы ничего не будете вообще замечать... Но потом через несколко месяцев (у каждого по-разному зависит от от индивидума) вес будет уменшаться и уменшатся. Вы не забывайте про упржнения бег трусцой, плавание. Вес может даже снизится и ниже того чего вы хотите добится, не огорчайтесь потом все вернется на тот уровень соотношения роста и веса который будет нужен Вашему организму. И еще перестаньне есть и пить всякую гадость!!! :)) Ну Вы навреняка знаете про что я.
Хлеб, сахар не ешьте. Вместо хлеба каши ... Ешьте посную птицу и жирную рыбу с салатами по принципу совместимости продуктов, фрукты за 45 мин до еды .... пить до еды за 20 минут, ну и так далее все это вы можете найти в инете.
Успехов