посоветуйте пожалуйста как или чем укрепить иммунную систему? Каждый месяц болею каким-то вирусом(( кашель ужасный, ломит все суставы, горло и голова болит. Температуры с детства не бывает. Вернее пониженная 35,7-35.9

Витамин Д прежде всего

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Уберите сахар из питания.

Про витамин Д написали.

Витамин С естественно тоже необходим.

Vit. D 1000-4000, если не преклонного возраста и в зависимости от его переносимости, + селен (селенит натрия) 25-100 мкг. А при первом першении в горле к ним вдобавок цинк и вит. А. Цинк 10 мг, а вит. А в обычной диетической дозировка 800 мкг для женщин. После выздоровления цинк с вит. А перестать принимать.

что анализы крови говорят?

Я бы в первую очередь сдала кровь (общий анализ, ферритин, щитовидка, витамин D+B, Цинк). Пониженая температура часто встречается при гипотериозе, анемии, а они могут быть причиной частых простудных заболеваний.

Найдите возможность ходить два раза в неделю в бассейн - все, кто регулярно ходит, и не чихнут ни разу за зиму!

Вернее пониженная 35,7-35.9

щитовидняя барахлит, перепроверить все ,что можно.

витамин D+B, Цинк

Пить или анализ сделать?

Мне назначили кровь сдать на В12, касса не оплачивает. Я потом подумала, может попросить сразу и на вит Д проверить, всё равно сама оплачиваю. Это можно уже на месте решить, просто отметят доп тесты ?

Вся расклеяная последний год, всё ко мне цепляется, всё что-то болит. Общий анализ вполне нормальный, небольшое отклонение по щитовидной.

Сдать. Чтобы знать какую дозировку например витамина D принимать нужно знать сколько его на данный момент в крови.

Можете попросить взять дополнительные анализы когда пойдёте сдавать кровь.

Что значит "небольшое отклонение"? Вы свой анализ видели или верите на слово врачу?

у меня лично каждый поход в бассейн заканчивается простудой- в точности наоборот😉

Вaш общий анализ крови обычный или расширенный?

Анализ не видела, все же в компьютере сейчас.

Дал направление в нуклеармедицин, в нем стоит TSH 4.25.

Ещё холестерин повысился, был последний раз 120, сейчас 170, вроде так.

Сказал, вы наверное сладкого много ели в последнее время.

Не знаю, почему сладкое, но я правда налегла на него после НГ.

Остальные верты и УЗИ всё нормально.

Наверное общий.

Вы в гипотериозе, усталость, частые болезни и набор веса типичны для этого. Холестерин может быть повышенным из за щитовидки. Идите к эндокринологу или нуклеармедицинер. Я тоже начала болеть постоянно как щитовидка полетела, а до этого у меня даже домашнего врача не было тк никогда не болела.

Вы имеете право на выдачу своих анализов, я прошу и мне выдают-бесплатно

Так TSH больше четырех это много, у врачей слишком широкие референцверты, почитайте про это, а так считается около двух еще норм, а беременеть так вообще единица желательно, это так для размышления))

Мне 51, 4,2 для моего возраста в таблице граница считается. Да, уже чуть выше . Ну и возраст у меня сейчас весёлый, тоже наверное влияет.

А холестерин сколько норма?

А холестерин сколько норма?

Чем меньше – тем лучше.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Это всё ещё высоковато, даже для Вашего возраста, лет в 80 будет норм

Так я ж Вам и написала, что верхние границы для врачей и кранкенкассы, чтобы сказать, что пациент скорее жив, чем мертв, а сами вы при этих вертах будете уже плохо чувствовать. Вот на эту тему и погуглите, что такое хороший показатель щитовидки. А вот холестерин кстати может быть повышен и ничего не давать, наследственно и еще от того, что нормы устарели 🤷🏼‍♀️