3-4 разовое питание, необходимость или привычка?
Почему вы не можете понять, что то что вы сьедаете за один раз, другие сьедают за 3 приёма пищи. И вполне возможно что даже меньше сьедают, чем вы.
Да, верно!
Причем есть люди, которые едят аж 5 раз в день, но у них, к примеру, 2-ой завтрак - яблоко, а полдник - морковка.
Почему вы не можете понять, что то что вы сьедаете за один раз, другие сьедают за 3 приёма пищи. И вполне возможно что даже меньше сьедают, чем вы. Т.к. налопавшишь до упаду один раз в день вы растягиваете желудок
Потому, что если у них при этом с возрастом вес всё же растёт или есть лишний, то всё, что процитировано выше - это им так только кажется (что они едят в сумме немного, не больше, чем Архимед за раз):)).
Иначе же нвдо постоянно держать себя в руках, что далеко не все могут, тем более вдолгую, годами, собственно, всю жизнь.
Если разделить прием пищи на 3-4 раза, то, чтобы не набирать вес, а те более, его снизить, нужно себя ограничивать и сдерживать при каждом этом приёме пищи и вставать из-за стола полуголодным, поосему неудовлетворенным (да и не у всех хватает силы вoли, постоянно держать себя в руках), а если есть 1 раз в день, то можно наесться вдоволь, себя не ограничивая, тем самым получив удовольствие от приёма пищи.
подводим итог: одноразовый приём пищи для тех кто любит пожрать и не может/хочет себя сдерживать 
которые измеряют ... содержание сахар
что за часы такие? я знаю, что обычно на предплечье устанавливают дорогой датчик для постоянного контроля за сахаром. А чтобы часы без датчика, то это для меня что-то новое. Сейчас всё так быстро развивается в техническом плане, что просто не поспеваешь за всем уследитъ.
Практически никто не может себя сдерживать, иначе бы не существовло бы в обществе проблем избыточного веса, но вот ищут отговорки и контрагргументы любым ноухау.
Никто не говрит о том, чтобы за раз сжирать 4 порции и пихать в себя пока не лопнешь.
Просто один полноценный прием пищи вместо такого же, но разделенного на 4 раза - т е 4-рех урезанных. И схема эта более рабочая и реальная, чем есть много раз в день по чуть-чуть так, чтобы в сумме было не более одного полноценного приема пиши. Очень часто оказывается, что если сложить все эти "по-чуть-чуть" иной раз можно удивиться, сколько это в сумме получается.
А прием пиши один раз в день ограничен автоматически, как минимум, размерами желудка. (Дабы предвосхитить контраргумент о растяжении желудка - растягивсется он если впихивать в себя больше, чем лезет, а не если есть просто до обычного состояния насыщения, неспеша).
В схеме же есть понемногу (как и пр.диетах) ограничивающий фактор - только сила воли остоянно себя ограничивая, ничего себе не позволяя, считая каллории и всё время думая о еде. Т.е. кроме того, что сжема более реальная в осуществлении, так ещё поюс и психо-эмоциональный фактор в случае постоянного ограниения себя vs. один раз, но не ограничивая.
Никто не говрит о том, чтобы за раз сжирать 4 порции и пихать в себя пока не лопнешь.
а что для вас "плотно поесть" ? Для меня это "когда изо рта будет торчать последний кусок пищи." (цитата из интернета)
А прием пиши один раз в день ограничен автоматически, как минимум, размерами желудка.
желудок можно растянуть. Вы знаете про Hot-Dog-Wettessen? Так вот участники несколько дней до "соревнования" растягивают желудки водой
только сила воли остоянно себя ограничивая, ничего себе не позволяя, считая каллории и всё время думая о еде.
бред какой то просто пересмотреть свой рацион и маленько сократить порции не пробовали?
я одно не могу понять: почему у вас ассоциация, что если часто ешь , то сразу много ешь?
Согласна с этим вопросом.
Моя мама ела очень мало. Она за 4-5 раз приема пищи в день не сьедала среднюю норму в день.
Такой у человека аппетит
А другой может и за пару раз в день наесть больше средней нормы.
а что для вас "плотно поесть" ? Для меня это "когда изо рта будет торчать последний кусок пищи." (цитата из интернета)
Это в вашем понимании, а Архимед же говорит о нормальном приеме пищи пишет, без вталкивания в себя через верх. желудок можно растянуть. Вы знаете про Hot-Dog-Wettessen? Так вот участники несколько дней до "соревнования" растягивают желудки водой
желудок можно растянуть. Вы знаете про Hot-Dog-Wettessen? Так вот участники несколько дней до "соревнования" растягивают желудки водой
Вот именно, в этом случае он растягивается, а разве в данном случае (схема Архимеда) ставится такая цель? Обычный приём пищи, до ощущения насыщения.
просто пересмотреть свой рацион и маленько сократить порции не пробовали?
Вот при "маленько сократитить порции" и получится, что в сумме за день это никак не будет одна порция, а "маленько меньше", чем 3-4:))
СА можно хотя бы среднее количество сколько людей Вы наблюдали и в течение какого времени?
Sколько людей, трудно подсчить. Наблюдаю лет так 60. Начал после того как стал питаться в столовах за людъМи с которыми сидел за одним столом. Например в армии, за столом сидели 10 человек и весе ели по разному, одни медленно, другие быстро и многго. За моим столом сидел один старшина литовец,, Крепкого телосложения и ростом около 1,90 м. Ему полагась двойная норма, но он обходился как все. Меня это сильно удивляло. Другой солдат под 1,80, худой как кишка жрал всё подряд и всё что оставалось от других.Обычно кашу из сушённой картошки почти никто не ел, так он подбирал всё что оставалось с нашего стола и ещё прихватывал с соседнего. Обычно селёдку и кирзуху, такая каша была, почти никто не ел, а он уплетал за милую душу. и не полнел. Первые пол-года всем , в том числе и мне солдатской нормы не хватало. Потом всё нормализовалось и стало ещё оставаться.
Через два года, тогда служили 3 года, основная масса содат быглядели поправившимися, с карсными лицами,хотя солдатская норма была не ахти какой, но правильно подобрана по каллорийности. мясо, рыба, крупы и макароны. Сливочное масло на завтрак 10 гр. потом увеличили вдвое, сахар 50 гр. белый хлеб 400 гр, чёрный без нормы, сколько съешь. По тем деньгам на 92 коп. В гражданской столовой только обед стоил около рубля.
Одна дальняя родствениза, врач ела , нет не ела а жрала как собака или хорошая свинья.
Ещё заметил, толстые и худыe едят быстро и много. Я по сравнению с другими ем медленно
По началу в армии у меня с этим была проблема, потому что старшина за столом смотрел когда большая половина солдат поела, то командовал подьем, а я ещё не всё съел.
После хорошего завтрака косил газон, часа два. Трава была сильно высокой,пришлось в два захода. Смерял пульс 72, давление 126 на 80. Жена смерила своим прибором 130 на 85.Сахaр 6,15. После примерно через час 6,86. Сейчас 6,76. Пульс 64.
Давление 122 на 81.
Это в вашем понимании, а Архимед же говорит о нормальном приеме пищи пишет, без вталкивания в себя через верх. желудок можно растянуть.
"плотно поесть" это не нормальный приём пищи .
Вот при "маленько сократитить порции" и получится, что в сумме за день это никак не будет одна порция, а "маленько меньше", чем 3-4:))
что то мне подсказывает, что архимед не одну порцию сьедает , а если о одну, то довольно таки большую.
мне так и охото вас спросить что вы жрёте едите, и самое главное сколько , что у вас выходит 3-4 порции в день
я с детства ем 1-2 раза в день, толстым никогда не был,
Я всегда ел 2-3 раза в день, до 35 лет был стройным, но работал в шахте. Потом ушёл из шахты и бросил курить, появился живот.. Пытался с ним бороться, даже два раза 12 и 14 суток голодал. Живот спадал, но потом становился ещё больше.
последние 10 лет дважды худел на 10 кг. Первый раз специально, второй раз из-за болезни- теперь решил похудеть, чтобы показать жене, что это возможно и без особых усилий.. Сбросил за 1,5 мес. 6 кг. Никогда не считал ккал. и насильно есть не заставляли. Питание всегда было в основном мясо, рыба, курица, мучное, картошка, капуста, огурцы, помидоры, молочное. летом ягоды,много сладкого, фруктов очень мало, так как первую половину жизни прожил в Сибири.