3-4 разовое питание, необходимость или привычка?
та же фигня, встаю в 6, завтрак так рано не лезет.
завтракаю на работе примерно с 8:30 до 9:00.
это не что-то прям исключительное, а скорее норма. Потому что желудочный сок и инсулин так рано еще не выработались. Я выпиваю теплую воду с утра и всё. Ну могу нежирный кефир. А вот с ужасом смотрю как дети пихаются "Schnitte" прям после сна... То есть пихают в себя хлеб, колбасу-отраву, маргарин-отраву и всякие суперсладкие Marmelade 😭И всё это бегом- бегом!
Про "полезные" йогурты с наполнителям, в которых 30 грамм сахара тоже уже писали.
Может не сахар, а глюкоза?
это известное заблуждение, что глюкоза лучше сахара - такая же дрянь и наркотик для организма.
Поэтому смешно когда народ пишет, что не ест ни грамма сахара, имея ввиду, сладости,
а то что он везде присутствует, это типа никого не волнует :-)
Я не в курсе, о каком сахаре идёт речь. Мой тезис был, что сахар содержится и в других продуктах, кроме сладкого. И чтобы его вычленять и осознанно не потреблять, нужно действительно смотреть, из чего состоят продукты. Одновременно существует много людей, для которых большое значение имеют другие факторы, например, бюджетность
в колбасе, может если за счёт крахмала,
ну, там наверняка 1-2 грамма на 100 гр. этим можно пренебречь
не надо с ума с ходить
а вот в панированных продуктах- конехцно много углеводов.
в сыре углей нет, в молочке , как в молоке и кефире- 4,5 грамма, всё равно какое безлактозное или обычное.
причём бюджетность?
если дома готовить- всегда будет намного дешевле, вразы!
вы дешёвым кг мяса, по ангеботу-6-9 евро
накормите целую семью.
а идите в ресторан всей семьёй пожрите. это будет 50 на рыло.
готовте дома! и дешевле и полезнее.
сейчас во всех полуфабрикатах всего напихано, химиi
по теме- я также питаюсь. в обед- чего душа желает, и потом немного перехватить вечером
или в обед немного- а после работы- поем всего понемногу, чего душа захочет,
состав примерный продуктов знаю наизусть
Странная вы личность. Какое вам вообще дело до меня.
Идите себе, не лезьте в личное, это запрещено правилами форума.
сахар присутствует везде, так что...едите! ;-)
Такое впечатление, что я отсылаю сообщения на луну.
Может не сахар, а глюкоза?
Составляющие сахара - глюкоза и фруктоза. Это не полноценный сахар. Хотя, тоже сахар.
Само собой, надо поменьше сладких продуктов ням-ням.
А уж готовый сахар это яд.
В колбасе не скрытый, а добавленный для вкуса.
Скрытый, это например в картофеле или в рисе. Это действительно скрытый.
Но те, кто избегают сахара, знают обычно, где его много. В общем-то надо просто поменьше есть углеводов.
Тогда автоматически уменьшаем потребление сахара. Сахар- это 100% углевод.
питаюсь. в обед- чего душа желает, и потом немного перехватить вечеромили в обед немного- а после работы- поем всего понемногу, чего душа захочет,
Это и есть интервальное.
И 3 разовое, это тоже интервальное.
Дробное, это 5-6 раз в день с перерывом -3-4ч
Странная вы личность. Какое вам вообще дело до меня. Идите себе, не лезьте в личное, это запрещено правилами форума
это вы странная личность, обвинили всех паушально, что бегают каждый час к холодильнику, а как на вас стрелки перевели, так сразу личное.
Начнем с того, что здесь напали всем скопом на одного.
Во вторых я не обвиняла, а сказала свое мнение. Дробное питание это и есть каждые 2 часа нос в холодильник. Пока приготовишь, уже есть пора. Или с судочками целый день таскайся.
А вы полезли на личность мою. У вас есть ники, которые вы травите на форуме.
