3-4 разовое питание, необходимость или привычка?
Вы съели 300 гр жирной свинины и помес и выпили бутылку пива , а я съела 300 гр куриной грудки с салатом и выпила 500мл воды. По граммам мы съели одинаковое количество, а по количеству калорий у вас вышло больше.
Ну это бабка надвое сказала.
Я никогда не считал каллории и издесь их не выставлял.
Но точно знаю, что в моём рационе "морковки" не увеличилось и не уменьшилось.
А вот алкоголя, растительного масла в салатах, основных содержателей каллорий, за период одноразого питания, почти не употребляю.
А сегодня утром в 10:30 ел молочный рисовый суп,хлеб, два сорта сыра, масло сливочное, красную икру с булочкой.
Запил всё бокалом кофе без сахара, со сливками и мёдом. Никакого мяса иовощей.
Сейчас жена рыбу собралась жарить и уговаривает меня чтобы я составил ради воскресения с ней компанию, естественно с бутылкой вина.
Придётся сделать исключение...
Ел как обычно. Но вес был больше нормы
Ну и... "ел как обычно"... Это Вы сейчас про почти кило высококаллорийной еды за раз? Или мы о чем???
Вес был выше нормы? Так может всё же больше ели, чем Вам bewusst war? Это типично при кортизоне.
У меня вес (на не гомеопатических дозах вверхнаешшёл). У меня сахар был повышен. Поэтому пересмотрела свое питание, чтоб не колоть инсулин. А не потому что у меня вес выше нормы стал. Вес в норме был.
У Вас дозы того самого кортизона были гомеопатические (для Вашего веса, например).
10 дней лежал в станционаре, для определения дозировки.
Одно дело сожрать 300 гр. свинины, а другое дело съесть 300 грамм морковки. На весах будет та же цифра.
Всё дело в том, что я никогда не занимался раздельным питанием и съедаю все виды продуктов за один раз и почти в равных пропорциях.
Так что могу съесть за раз 300 гр жирной свинины и 300 грамм какого нибудь салата. и столько же хлеба.
А сегодня утром в 10:30 ел молочный рисовый суп,хлеб, два сорта сыра, масло сливочное, красную икру с булочкой. Запил всё бокалом кофе без сахара, со сливками и мёдом. Никакого мяса иовощей
Пи@ (пусть меня забанят, но других слов у меня уже нет). Это столько каллорий за один раз, что ни я, ни, наверное, 
spaceX, ни многие другие за дня 2 в себя не вталкиваем.
Про сколько грамм сыра, и сколько грамм масла, и сколько сливок, и сколько грамм икры, и сколько грамм мёда было на завтрак я лучше спрашивать не буду.
Запил бокалом 🤣 кофе... там поди не кофе был.🤭
Товарищи! Вы бы каллориии лучше в своей еде подсчитали. И свою физическую активность за день.
10 дней лежал в станционаре, для определения дозировки.
Ну так какая ж всё таки дозировка была? Может расскажите? И сколько в Вас тогда веса было? Тогда и сможем дальше дискутировать. А то получается именно как Вы написали выше (про себя?) бла, бла, бла...
Вы бы каллориии лучше в своей еде подсчитали. И свою физическую активность за день.
Мне нафиг это не нужно.
Мне достаточно того что я каждое утро становлюсь на весы, меряю кр.давление и кол.сахара.
Результаты меня устраивают.
120 / 80
105-110 млг/ мл.
Сегодняшний вес 82,5 кг.
До этого вес был больше 90 кг, давление с таблетками 130/90. Сахaр 147 млг/мл.
Калории считаю, спортом занимаюсь теперь через день ( минимум 40 мин ). Вес упал за день плотных тренировок около 2 часов на 0.5 кг, при потреблении иакс. 1000 ккал.в день.
Кстати после спорта ужасно есть хочется, вчера стойко вечером пережила кричащий желудок.
Как насчёт разных лекарств типа Laxoberal??
Кстати после спорта ужасно есть хочется, вчера стойко вечером пережила кричащий желудок.
Зачем себя мучить, не понимаю. Хочется есть - ешьте. Но не жирный стейк, a морковку съешьте, салатик пожуйте, помидор съештье, выпейте чашку чая.
Как насчёт разных лекарств типа Laxoberal??
А слабительные Вам зачем? У Вас стойкие запоры?
А вот алкоголя, растительного масла в салатах, основных содержателей каллорий, за период одноразого питания, почти не употребляю.А сегодня утром в 10:30 ел молочный рисовый суп,хлеб, два сорта сыра, масло сливочное, красную икру с булочкой.Запил всё бокалом кофе без сахара, со сливками и мёдом.
lol .. масла в салатах нет , как впрочем и салатов. Но зато сливочное масло и сливки есть .
Вы сейчас худеете, потому что сьедаете меньше калорий чем расходуете. Количество сьеденной пищи вы контролируете своим одноразовым (или скорее двухразовым) питанием. Вот и всё.
Хотя колтроль только веса тоже не совсем правильно. Надо по идее и жиры мерять , так же рекомендуют талию/бёдра & со измерять.
