Пост после эндоскопической операции поповоду паховой грижи
Здраствуйте
Я часто в прошлом постился на воде переодически по дню или по три дня, также медитировал в это время
Чуствовал себя хорошо
Я это делал переодически перед пасхой также ...
Так случилос что около 6 недель у меня была операция на паховую грижу... методом эндоскопии, поставили сетку, грижа была около 3 на 5 см.
Мне 43 года
После операции хорошо питался овосчи, рыба каыждый день итд...
На даный момент я начал делать уже легкий спорт с гантелями по 10 кг...
Планирую уже где-то через неделю увеличит веса и нарасчиват до на порсядки болших чем гантелки по 10 кг.
Но вот постал вопрос, стоит ли мне начинать голодание на воде так как ранше, день... три дня итд ... как раньше?
Или лутше пост на воде заменить например; раз в ден малекую порцию мюслией и 1-2 (5 грам) обежиреного ёгурта на протяжении трех дней, или можно всё таки 1 ден поголодат на воде
Спасибо за ответы по сути, а возможно из опыта
не силъно ты рано ?10 кг? ну круто, смотри чтоб осложнения не получил, болъно ты быстро с весами стал,
Рекомендации были - пщервыэ две недели береч себя, вторые две недели можно начинат логкиспорт, после 4 недел можно начинат полноценый спорт но постипенно
Я полноценый отодвинул на две недели, буду начинат через шест недел тоест гантели 18, 20, 25... понятно что до гантел по 30 я дойду через месяц или 2 ...
Ранше гантели 36 для меня был максимум на груд ... до этого дойду возможно чрез несколко месяцев... по смочуствию и по прогрессу ...
А так спасибо за комент
Я с врачем который меня выписывал обсуждал периоды и набор весов
Врач сказал что после 4 недел можн анчинат спорт с гантелями по 10 - 20 кг и нарасчиват до уровня какой был ранше
Периоды я сдвинул на 1-2 недели долше - на всякий случай во минимизации вероятности рецедива
Риск рецидива сусчествет - грижа как и риcедив может произойти даже от силного кашля ... Но может я ошибаюс...
Как говорится всё хорошо что в меру и по возможностях ...
Вот как пример то чот приблизително врач говорил
https://www.helios-gesundheit.de/fileadmin/UWS_Kliniken/Kl...
Wann kann wieder Sport getrieben werden?
Nach einer Leistenbruch-, Nabelbruch- oder
Narbenbruchoperation kann Sport in der Regel in
leichter Form nach 2 Wochen wieder begonnen
werden. Wir empfehlen mit leichtem Joggen oder
Radfahren zu beginnen. Sollten Sie hier starke
Beschwerden haben, sollte die Pause 4 Wochen
eingehalten werden.
Das Operationsgebiet ist 4 Wochen nach der
Operation ausreichend stabil, um alle Sportarten
wieder durchzuführen.
Спасибо за коменты по этому поводу
Вопрос был по другому аспекту, спасибо за ответy
все зависит от вашего веса.сколько?
если вам 10 кг легко,то слушайте ваш организм.но раз случилась уже грыжа, то вы ее чем спровоцировали?
главное не наступать на грабли второй раз.
вы часто видели батюшек без живота? пост, потом хоть две ложки сьешь мюсли,организм от страха голода отложит в жир, все, что вы после "голодовки" съедите.
цель поста?
религиозная
большой вес
проблемы с жкт
не хватает денеg
?