Закаливание, как начать?
В моем детстве моя мама удалилась в ЗОЖ и мы всей семьей обливались по Иванову на улице ведром холодной воды. Мне это в детстве не помогло-болела много, а вот сейчас редко простудами болею. Не знаю, может и закалилась на будущее 😃.
. Но раз уж ты не можешь сосредоточиться и понять о чем пишут то уточню
а моя дочка тогда в 90. в детсаду в челябинске весь год с зимой прообливалась,люди мимо в шубах по морозу спешили, а тут лягушата головастики в трусиках на снегу босиком..
к весне она единственная осталась
из желающих,
а на след год была другая воспитка, сказала, сами её и обливайте , мне за это не платят.
а мне -я тоже на работу спешу, я одетая там брызги на сапоги по кинусу, ну, и вот так,заглохло дело.
а я с тех пор, мне 27 было тогда , так и обливаюсь.
когда то строго 2 раза в день.еще тут в германии это было,а на улице,а потом стала только по утрам.
сегодня тож на улице . 2 ведра.
всем желаю здоровья!
как желал порфирий корнеевич иванов, уроженец луганщины
еще сохранила и в германию привезла все книги ,, детки,, самиздатом изданные.
вот никто ж им тогда людям не платил, за пропаганду,
к нам в детсадик, где дочка была люди пришли и рассказалаи
детки начали закаляться , я еще такая скептическая была, а потом и сама стала , и босиком по снегу бегала, и куритъ бросила, не говоря б чтоб питъ, не пила , без надобности.
так жить было в кайf
Нп
Я как-то у зубного была, и предупредила, что я слегка простужена, можем перенести термин.
А она, - "та не страшно, я не боюсь, я обливаюсь."
На порог, говорит выхожу и тазик на голову с водой. Жила в ч/доме.
Может вместо душа, не знаю, но живенькая такая старушка.
Ну, я решила тоже закаляться т/образом. 2 раза облилась, причем не так уж холодной водой, прохладной...
В общем, на третий день получила воспаление лимфатических узлов под мышками. Еле вычухалась.
Так что, автору советую начинать очень постепенно. Может с умывания и промывания носа прохладной водой. Прямо клизмой детской, или из какой ни будь мягкого пузырька, до ощущения ныряния. Руки до плеч тоже сразу. Потом, может захотите торс облить или обтереть водой и дать обсохнуть.
Босиком пробежаться по квартире, пару раз в день. Я это делаю по гранитной лестнице, туда-сюда, и ножки согреть.
Гулять чаще, шарф не нужен, снимайте. Перчатки, только в мороз.
Начинать с 5-10 минут.
А то нагуляете себе, как я с тем обливанием. Та и время и силы на это нужны. Кто работает, то...
надо холодной, какая сейчас на улице.
чм холоднее, тем лучше для иммунитета.
я и обливаясь раз болела,с высокой тепературой,
обливалась и ребёнка обливала с температурой..
ничего не случилосъ, но потом не стала, ребёнка.
а себя- да , с любой простутой обливалась,
хуже не бло, но и лучше тоже.
смотря какой вируs
А то нагуляете себе, как я с тем обливанием. Та и время и силы на это нужны. Кто работает, то.
кто во что верит. тот то и получает.ъ
скажешь-я заболею- то и заболеешь
а скажешь- я буду удпрпва. то и будешь здорова.
Да вы наверное начали еще в молодости.
Прочтите еще раз, что со мной случилось. Лимфатическое воспаление, это не шутки.
Я понимаю, о чем Вы, ледяное это шокотерапия больше, а не закалка.
Когда человек может длительно находиться в экстремальной погоде, и не болеет. Это он значит закаленный.
кто во что верит. тот то и получает.ъскажешь-я заболею- то и заболеешьа скажешь- я буду удпрпва. то и будешь здорова.
Ой, ну это детский лепет, честное слово.
Оставайтесь такой оптимисткой до старости.
до свиданя
что ток ты тута забыла, негативом делиться чтоле?
Да уж...
ТС спросил как начать закаляться. Совет - да ведро ледяной воды на себя вылей и станешь здоров. А главное, верить, что ты уже здоров.
Тогда зачем обливаться, поверил и здоров.
https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabole...
Выхожу в сад босиком и переворачиваю два ведра ледяной воды,первое на грудь,второе на голову.Начал много лет назад в ноябре и сразу на голову лил ,сейчс самое время начать.Если сопли много ешь вареного и быстрых углеводов слизь выходит через нос
