Я, с начала всех ужасных событий очень плохо сплю и очень боюсь. И, неделю назад, вскочив ночью в очередной раз, услышала голос сына "мама!". А сегодня, я с 4х утра опять не сплю, как-то нечетко, может, не ушами, а в голове услышала его "ап"! Ну, любит он что-то подкидывать со словом "Ап", ловки кинул, ловко поймал. Проблема в том, что сын давно вырос и уехал учиться. "Мамкнуть" мне некому. Я так и сойду с ума? Я пью успокоительное, пока травки, но они, видимо, "слону дробина".

перестать читать/ смотреть новости и касаться темы последних событий.

Мы давно один общий мир, все скажется на каждом. И как они там, без еды, воды, в подвалах? Как об этом можно не думать?

и очень боюсь.

чего конкретно боитесь то?

Нищеты, беспомощности, краха системы социальной помощи пожилым людям в Германии. Голода боюсь, проблем с отоплением. Еще боюсь, что пострадает моя страна и я больше не увижу ее. Что и там начнутся ужасы, с моими родными.

Нищеты, беспомощности, краха системы социальной помощи пожилым людям в Германии. Голода боюсь, проблем с отоплением.

аха. ничего выживите. Наши (пра)родители выжили и мы выживем. Ну а если совсем плохо будет, поедете обратно в свою страну .

Проблемы надо решать по мере их поступления

Сходите к врачу попросите лекарства посильнее и перестаньте и правда новости смотреть

Как об этом можно не думать?

Хорошо, думайте об этом дальше, наслаждайтесь галлюцанациями на здоровье.

Дети в Африке голодоют- о них подумайте.

Вы в курсе вообще, сколько жпнщин на планеты будут убиты или изнасилованы каждую секунду вашей жизни? Много! Думайте и об этом.

Также подумайте о бесчисленных издевательствпх над детьми по всему миру. Трже хорошая тема для подумать перед сном.

Мы давно один общий мир, все скажется на каждом. И как они там, без еды, воды, в подвалах? Как об этом можно не думать?

Подумайте о том зачем Вам эти думки. Вы можете помочь? Если да, то помогите людям. Если нет, то какая польза от всех этих кошмаров о которых Вы думаете? У Вас есть сын, родители, Вы им здоровая нужна.
Да, происходят ужасные вещи, но людям в подвалах легче не станет от того что Вы тут начинаете сходить ссума. Отключайте телевизор, интернет и радио и приводите своё здоровье в порядок.

Спасибо.

Предупреждение.

Ваш флуд неуместен.

Напоминаю вам, что тематикой форума является обсуждение вопросов

медицинской диагностики, проблем здоровья и здравоохранения.

И когда пользователи обращаются за помощью, самое разумное -

следовать принципу "не навреди".

Спасибо за понимание.

поситайте ветку выше,

Бессонные ночи - как выключить голову?

там много советов.

подумайте чем вы можете сейчас помочь, беженцы, волонтерство, приют для животных, что то для детей. может за другими детьми присмотреть, какое то дело что вам доставляет радость. выбора сейчас много.

Читаю, да, спасибо.

Посмотрите, пожалуйста: вы боитесь того, чего нет. Ну, может быть, ещё нет, но нет. Вы умираете прежде времени. Постарайтесь жить сейчас. Состояние ваше понятно, это одна из форм депрессии. Пейте травки-мавки, увеличьте физическую активность, уделите внимание работе, дому, семье, себе любимой. Отключите травмирующий контент. На Германку или не ходите, или отключите негативных юзеров (кажется, сейчас появился такой сервис)
Да, это трудно! Но найдите в себе силы позаботиться о себе здесь и сейчас.
Можете пойти к психотерапевту, КК оплатит. Но особенно не советую: эти начнут вытягивать весь негатив наружу, вы распереживаетесь снова и пойдёте домой обессиленная в слезах. Если что, лучше в церковь пойти, даже если вы неверующая.
Вставайте и идите поправляться. Я тоже иду следовать своему совету.

Как идея: может, галюцинации у Вас появились как защитная реакция организма на стресс. Чтобы Вы свое внимание сфокусировали именно на галюцинациях, а не на страхах. Недостаток сна может также привести к такой реакции. Если они будут продолжаться более 4 недель, то надо к психиатру идти и уже не травки принимать.

При слуховых галлюцинациях надо сегодня уже обратиться к домашнему врачу или к дежурному амбулаторному или к дежурному психиатрической клиники. Сейчас довольно многие наполучали психотравмы из за нагнетания через сми угроз войны уже и у нас.

поэтому надо перестать потреблять этот продукт сми. Но женщина выше не хочет ограничивать поток сточных вод в ее мозг.

если она уже скорее всего психотравмирована, то сложно как не специалисту что то здесь заочно советовать.

Спасибо, тепло от вашего комментария. Мои бабуси, соседки, назначили меня как главной по вопросам этой войны, так и поглядывают, а не шпион ли я. Не притащу ли им беды какой.

Шёнен таг бабулям! Пусть они вас перекрестят.

Бабуси милейшие, конечно, и им тоже очень страшно. Некоторым под 90 и они, так сказать, все помнят. А две бабуси у нас очень богатенькие, они большие суммы жертвовали в свое время на восстановление того, что в нашей деревне называют почему-то Schloss. Хотя архитектурно это просто какой-то старый дом. И они тоже боятся. Что у них отнимут, что их обманут, что все рухнет и нас всех придавит. Экономить начали, запасать, как мышки. Пуганные вороны мы с ними все.