https://www.ebay.de/itm/393831750974?hash=item5bb2339d3e:g...

я вот такой купил, первое место в рунете занял.

Д 2 - это не "крысиный яд" ?

Там в них Й ода по максимуму и железо у нас разрешено мужчинам до 7 мг, цинк до 10 мг в день. Вит. А как каротин, но неизвестно, по какой пропорции они высчитывали его возможное превращение в организме в вит. А. По нашим меркам их можно лишъ кратковременно приниматъ, если там слабостъ в какой-то день или ОРЗ. А для долгосрочного применения месяцами они ни оченъ. Если через день приниматъ, то тогда других важных будет малова-то. Ещё можно 1 день приниматъ самые дешёвые из дрогерии, в которых й ода 75-100, без железа и цинка всего 2.5 и вит. А пол дневной дозы, а на следующий те американские.
А если Вы мяса достаточно едите, то здесъ препараты железа вообще не рекомендуют уже потреблятъ.

Ещё можно 1 день приниматъ самые дешёвые из дрогерии

а если хорошие , с нормальными формами биодоступности, для пожилой женьщины. Железо ей пока нужно, темболее бисглицинат- это важно, витамин Е натуральный. ( У меня например от искуственного витамина Е начинается гипертонический кризис.)

Вот к стате когда я американские покупал, этох не было в продаже, как Вам эти ?

https://www.amazon.de/Multivitamin-Einführungspreis-Premiu...

Согласно рекомендациям ВОЗ, среднее количество йода, которое должен употреблять за сутки взрослый человек, варьируется в пределах 160-200 мкг. Максимально допустимая однократная доза — 1 грамм. Прием 1 грамма ежедневно приводит к отравлению.

Нп

Такой вопрос. А как принимать в.Д, если уже принимаешь мультивитамины?

Мне не хватает Д3, сказали по телефону. Толком не знаю по скольку его принимать. Домашний врач похерист полный. Ой, то есть интернист...(

Да и он же вит.Д каждый день пополняется на солнце, его разве можно рассчитать?

Вегетарианство и все, что с ним связано

посмотрите в Инстаграм dr.thomaspeter у него есть пост про витамин д.
Вот картинка с его акаунта

главно через пару месяцев проверить насколько пополнили. В мультивитаминных которые я видела мало витамина д.

официальная рекомендация приёма вит. Д3 в количестве 800-1000 м.е. А не официальную вверху уже Вам дозировку несколько раз в мегадозах написали

по составу хорошие. Если у кого генетическое нарушение метилирования (undermethylation), то эти витамины хорошо подойдут, т.к. в них фолиевая и вит. 12 с метилом.

Да и он же вит.Д каждый день пополняется на солнце, его разве можно рассчитать?

смотря в каком регионе Германии проживаете и какое состояние неба на момент загара. Если оно в смоге или всё в химиотрассах, то под таким загоретъ от уф-А можно, а получитъ вит. Д от уф-Б- нет или совсем чуть чуть, т.к. спектр уф-б плохо проходит через какие-либо помехи и препятствия. С 20.09-20.03 на широте Дюссельдорфа не проходит через толстый слой атмосферы. напримer. В соляриях этот спектр понизили в 2008 или в 2012-м и большинство аппаратов теперъ стали больше вредны, чем полезны как раньше.

- Frau mit fast 100 Jahren, 70kg Gewicht- hat Hypertonie- Herzschwäche- Herzinfarkt, früher- Darmkrebs, früher- Nierenschwäche- diverse Herzklappenschäden- Diabetes Typ 2Die Frau nimmt 7 verschiede Medikamente

...и какая радость этих 100-а лет при таком раскладе здоровья и победы над ковидом..🙄

Хотела бы я видеть эту "счастливицу" ....

Vitamin D3 Vergiftung mit 854 ng/ml !

Möchte alle Leser mit einer Vitamin D3 Vergiftung bei einen Kind aus London konfrontieren. Das Kind mit 4 Jahren und 25 Pfund kommt ins Krankenhaus mit folgenden Symptomen:

- großer Durst

- ständiges Wasserlassen

- Erbrechen

- Appetitverlust

- Verstopfung

- Verlust von 7 Pfund in 2 Wochen

Die Diagnose im Krankenhaus mit folgenden Daten :

- Serumcalcium von 16,3 mg, die Norm liegt bei 2,2 bis 2,8 (neue Daten aus einer Studie)

- D3 Spiegel von 854 ng

- Die Eltern berichten, dass sie ihm täglich 3.000 IE D3 gaben

Das Kind wurde zwei Wochen behandelt, bis das Serumcalcium normal war und danach völlig genesen nach Hause entlassen. Leider fehlen viele Angaben dazu: welche Tropfen wurden verwendet, auch das D3 wurde nicht untersucht.

Das amerikanische Vitamin-D-Rat (vitamindcouncil) schreibt dazu:

- Eine Vergiftung mit 3.000 IE ist völlig unmöglich

- D3 Spiegel von 854 ng ist 10mal mehr als die Norm von 60, 80 oder 90ng

- Bei einen Medikament hätte so eine starke Überdosierung zum Tod geführt

- Bei Vitamin D führt eine 1000-fache Überdosierung nur zum starken Durst !

- Wahrscheinlich lag hier ein Herstellungsfehler und das Kind erhielt 2.000.000 IE D3, solche Fälle gab es früher schon (Haben Elter einen Fehler gemacht?)

Mein Kommentar dazu:

1. Dieses Beispiel zeigt uns, das wir beim Kauf von D3, K2 Produkten sehr auf die Hersteller achten sollten (keine aus China) und nur auf die Testsieger sich beschränken sollten.

2. Dieses Beispiel zeigt uns auch, das jede Diskussion um die richtigen D3 Spiegel ein Kindergarten ist, beruht aber aus mangelndem Wissen.

3. Medikamente sind synthetische Produkte, das D3 ist ein evolutionäres Produkt das vor 750 Millionen Jahren entstand, das war die Grundlage für die Entstehung von Primaten und des Menschen, ist absolut sicher.

4. Ausgehend von der Entdeckung von Prof. Holick, haben wir folgende Daten zu Genregulation (abschalten die zu Krankheit führen und andere Gene zur Genesung werden aktiviert) und D3 Spiegel:

a) Bei 24ng werden 162 Gene reguliert

b) Bei 40ng werden 320 Gene reguliert

c) Bei 80ng werden 1289 Gene reguliert

5. Jeder selbst muss hier entscheiden, was ihm das Leben wert ist. Bei einen Spiegel von 80ng werden 400% mehr Gene reguliert als bei 40ng. Heute wissen wir, das ein D3 Spiegel bis 100ng absolut sicher ist

An Van Doren: Auch dieser Fall mit der D3 Vergiftung ist bei PUBMED nachzulesen und wenn sie was nicht verstehen, so bitte freundlich nachfragen.

Bei Fragen beantworte ich jede direkte Zuschrift, da ich nicht immer hier bin. Danke.

н.п.

Всё лето на солнце.

Нужно ли всё равно принимать витамин Д профилактически минимальную дозу? Например 1.000 в день?

Читала, что всё равно надо.

?

То, что Вы накопили за лето натуральный, он в организме будет сохранятся долго в форме 25-ох-Вит. Д3 (кальцидиол). Он пойдёт почти весъ на регулирования костей. А для иммунитета нужны кальциферолы хотя бы 200 м.е. как в мультивитаминах и они в крови каждые сутки на половину перерабатываются в кальцидиол.

А так диетологи рекомендуют с октября по март приниматъ его каждый день по 800-1000 м.е. И летом, если несколько дней нету солнца, то тоже приниматъ его, чтобы кальциферол получали иммуные клетки в достаточном количестве, особенно в нынешнее время, когда хлынула на нас с июля враз куча всяких орз, грипп и следующий мутант омикрона. И это всё в летнее тёплое и солнечное время, когда обычно орз переносятся легче, чем в холодное зимнее.

мне надо калий употреблять, видимо проблемы с надпочечниками. Принимал несколько дней, стал реже ходить ночью в туалет. Какой принимать и сколько? Какая форма лучше? Цитрат?

здесь калий назначается врачом и его уровень в крови контролируется периодически, т.к. от его перидозировки может возникнутъ опасная аритмия и смертъ. Спросите врача, нужно ли Вам его действительно приниматъ и в какой дозе. Естъ калинор ретатд капсулы по 8 ммоль. Одна капсула обычно не вызывает передозировки.

а так калия много в некоторых продуктах питания. Слышал, что в кожуре картошки его оченъ много и ранъше даже некоторые травилисъ, которые постоянно потреблялi его в кожуре.

Спасибо, но как то сложно ответил)

😮

Меня один раз госпитализировали от гиперкалиемии.

Но я ничего не принимала, как вы.

Люди! Что ж вы занимаетесь ерундой, а?

Калия достаточно в продуктах питания! Как и многих других витаминов! Питайтесь нормально, разнообразно! Что ж вы все в рот тянете, как дети всё подряд?

Есть калинор ретатд капсулы по 8 ммоль

8 ммоль... ретардированные... Аппро, ты когда пишешь, ты голову вообще включаешь? 8 ммоль это 312 мг калия. Дневная потребность по разным мнениям 3400-4700. Эти 312 мг можно получить из 75 грамм картофеля. Не ретардированно. Как тут можно писать о каких-либо передозировках?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

8 ммоль это 312 мг калия.

я когда 200 мг на ночь принимал, ходил в туалет ночью 2 раза вместо четырёх. Сейчас бросил и недоволен.

Калий надо из пищи получать. Вот мой пример, сегодня на данный момент 732 ккал и 4138 мг калия:

Кто не знает английского: тыква, цуккини, морковь, брюссельская капуста, чечевица, кофе, паприка, свекольный сок, сливы, помидоры. 1100 грамм овощей и фруктов.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Калий надо из пищи получать.

а если есть проблеммы?

https://medcentr-diana-spb.ru/endokrinologiya/jendokrinnye...