Лишний вес у взрослой дочки,как ей помочь?
Ягоды-тоже зло типа фруктов.
Да прям там. Всё в меру и всё будет в порядке.
Окажешься в больнице, пока поймешь свою меру. Лучше не рисковать.
Что с ягодами не то? И сколько их надо сьесть, чтобы навредить?
сладкие они сволочи. А сколько их есть, чтобы не навредить, расскажите вы нам, вы же советуете есть ягоды:-)). ИМХО, при ожирении и начинающейся инсулинорезистентности- не более горсточки (штук десять) в день, с фруктами- одна штука в день.
да, знаю несколько "жертв" лично. Тоже всё пропагандировали лимонную воду с утра и имбирь, пока не поплохело.
Да, чайная ложка лимона и 2 грамма имбиря это серьёзный удар по здоровью. А вместе с ягодами вообще смертельное оружие.
Допускаю, что кому то не зашло. Так оставь и пей чистую воду. Ещё лучше.
Многие не могут пить воду - им не вкусно. Для вкуса вполне себе вариант, по крайней мере лучше чем соки, Zero-Cola и прочая хрень.
Что с ягодами не то? И сколько их надо сьесть, чтобы навредить?
Можно перебрать фруктозы. У меня летом из фруктов, ягод, арбуза набиралось по 30+ граммов фруктозы в день, в итоге анализы связанные с печенью оказались не совсем оптимальными. И это несмотря на дефицит калорий.
И ты всё это зная, ел в этих количествах? Зачем?
Всё хорошо в меру, понятно каждому. Употребляю горсть черники за завтрак и яблоко днём, всё р рамках калоража и БЖU. Чувствую себя превосходно. Ни желудок ни печень не беспокоят. Можно всё до абсурда довести.
а как летом без фруктов и ягод?😃 ешь, страдаешь, ешь, так как вкусно ну и полезно, если закрыть глаза на фруктозу🙈
Что значит знал? Фруктоза метаболизируется по двум путям: либо в печени в глюкозу, либо там же в жирные кислоты. При недостатке калорий должен доминировать первый метод, и никакого вреда быть не должно. Но тут как, не измеришь - не узнаешь. Надо смотреть генетику, может есть какие-то мутации, которые сдвигают баланс между этими путями метаболизма фруктозы...
сегодня немного пообщались с дочерью по телефону по поводу анализов,анализ на инсулин хороший,но она считает, что у неё есть проблемы с инсулином,так тело чешется,и коричневое пятно на шее .говорили немного о питании: рис не кушает,только Vollkorn Nudeln, не много,подливки готовит сама,без сахара,хлеб не ест,завтра будет в нашем городе по делам,зайдёт к нам.вообщем если будет так дальше двигаться,должно что то изменится в лучшую сторону.как то стало на душе легче.
но она считает, что у неё есть проблемы с инсулином,так тело чешется,и коричневое пятно на шее .говорили немного о питании: рис не кушает,только Vollkorn Nudeln, не много,подливки готовит сама,без сахара,хлеб не ест
Диабет от жиров, а не от углеводов. Элементарно лечится обезжиренной диетой, спортом и голоданием.
все уже описала:соки не пьёт,воду по желанию,фрукты не ест,там тоже сахар,сладкое не ест,хлеб тоже,масло сливочное тоже,перешла на оливковое,рапсовое.
она знает,что мы с мужем питаемся правильно. И лишнего веса у нас нет.
Почему-то никто не затронул тему дневного потребления и сжигания калорий. Или я пропустила. Возможно, вашей дочке стоит рассчитать свою норму, и сделать небольшой дефицит? На ютюбе есть такой врач Сергей Обложко, он худеет людей правильно. Когда-то засматривалась им. Молодой, остроумный и компетентный. Посмотрите, вдруг он вам зайдёт?
рецепт" Подливки" пусть вам напишет((((
Ей вообще гарнир не нужен никакой, а уж с подливкой тем более
Рыба ,грудки куриные на пару,отварные или запечённые.и салат из свежих овощей..
Один фрукт в день..Суп овощной сборный..Это просто все овощи по сезону в кастрюлю и сварить. Специи..Вот такого супа наварить и три дня на супе...Супер...
Есть на Ютубе женщина, самостоятельно сбросила 77 кг,,все рассказывает и показывает и меню и советы..."""Запасные крылья"""...сами для себя полистайте,может и девочку привлечёт
Утина,как и мн. др. я смотрел,а Обложко впервые,деиствительно компетентен и с юмором- редкостъ сеичас,спасибо Вам!
Доктор,ягоды ем почти ежедневно до 200 гр. в день,в этом году попал на поле,обьелся,чуть не лопнул,сахар держался от 3 дя 3,2-4,что бывает редко,но приятно.