А вы пользовались дневников питания? Я вот хочу попробовать, может мне ручкой будет интереснее....

Та нет.. Все, что ставит меня в строй, не мое. И вообще, находиться в зоне контроля, это ж не жизнь.

Ну, толку с того- мы пишем, пишем, строчим, отмечаем, контролируем, день-два-год и ? На сколько нас хватит? Это что, счастливая жизнь?

Так я понимаю- надо выбрать свои любимые моменты и их использовать. Не те, что

используют другие.

К примеру, я люблю ходить, ездить на велике, встречать рассвет на природе.

Я не люблю бегать, таскаться по магазинам-шопить то есть, я не люблю что там еще- а, вести записи)

От из этого я действую. собираю мои любимые моменты, из них делаю свое расписание.

Максимально положительных эмоций, при этом, с пользой для здоровья.

То есть, если Вам так хорошо, в 8 позавтракать, а вечером не ужинать, то так и действуйте.

Посмотрите вот этого блогера. Он, мне кажется очень доступно рассказывает про ПГ.

Вегетарианство и все, что с ним связано