Спорт в преклонном возрасте
Вы читать на русском умеете или нет? Он же сам нам паписал, что это ему до сих пор не помогло.
И не говорите! В Германии очень много чудесных мест - и горы, и моря, и леса.И не говорите!
Есть. Как и бады с таблетками тоже имеются различные. Но если Вам какая то таблетка совсем не помогает и толку от неё ноль, то Вы тоже будете её дальше принимать? очень сомневаюсь
а вы смотрели, что критикуете? Я дала видео абсолютно по теме , этот парень очень толковый,вы вообще сейчас просто пальцем в небо, про стероиды итп там описаны именно простые, всем доступные упражнения со своим весом.
Привет народ, я уже можно сказать в преклонном возрасте, скоро 55 стукнет.
улыбнуло, я всего на пару-тройку лет младше вас но престарелой я себя не чувствую.
я сама хожу в студию. Муж раньше тоже ходил , у него был договор с персональным тренером , тот отработал с мужем упражнения которые можно делать дома. Сейчас муж занимается один дома.
Упражнения по ютюбу тоже можно делать, но если вы их не будете правильно выполнять, то навредите себе больше чем поможете.
Кстати, если у вас проблемы со спиной или ногами , то попросите у врача направление на Rehasport , там показывают достаточно упражнений которые можно делать и дома
Вы читать на русском умеете или нет? Он же сам нам паписал, что это ему до сих пор не помогло.
и где вы вычитали что ТС гулял по Германии и ему это не помогло? в своё первом сообщении он писал про залы.
и какая разница где гулять: по заграницам или по Германии? почему гуляние по заграницам должно лучше помочь чем гуляние по Германии?
👍 мой дома занимается и в прекрасной физической форме. Но в зале получше бы было, конечно. Но хоть так. И занимается каждый день утром, иначе , болит спина. Но нужна хорошая самодисциплина. Кстати, именно, для спины, я считаю, зал незаменим.
И не говорите! В Германии очень много чудесных мест - и горы, и моря, и леса.
Вы о чем?
похоже, они Вам тоже не подошли :(
почему гуляние по заграницам должно лучше помочь чем гуляние по Германии?
от германии надо тоже отдыхать...чисто психологически!
и он там же писал про курорты, например в литве они гораздо дешевле чем в германии.
ну и продукты другие,получше и всё что с этим связано, я согласен.
Он не имел ввиду, что можно гулять только по заграницам ;-)
никогда не был на курорте, не моё это, там от скуки свихнуться можно.
на многих запрещён интернет, ТВ только в ленинской комнате 
и т.д.
интернет есть во многих сейчас местах. Начните с какого нибудь, если никогда еще не были. Поплавайте там в море, позагорайте, вдоль берега моря погуляйте. А по приезду может силы появятся на физкультуру и диету.
Или в горы поедьте в грузию, например. Только горные палки с собою возьмите
на многих запрещён интернет, ТВ только в ленинской комнате
Ну вы точно преклонного возраста.
Если вы время от времени ходите по врачам, постарайтесь провести курортное лечение через кранкенкассу, если жаловаться не на что - сами съездите: на Шварцвальд, в Чехию, в Польшу, в Венгрию.. Возьмите 15-20 процедур в неделю плюс трёхкратную пробежку и медленную ходьбу к питьевому источнику где-нибудь в Карловых Варах - какой скучно, вздохнуть некогда! Телевизор русский и немецкий (в Шварцвальдии немецкий, конечно), интернет прямо в койке. Если всё-таки время есть - то по окрестным горам, вечерние танцульки... Всё, что хотите.
С отягощениями я тоже не любитель заниматься, с собственным весом предостаточно.
Норбекова посмотрите, он мужчинам мозги жёстко на место ставит.
Я в 50 лет занялся тренировками штангой , что бы дожить в смысле доработать подсобным рабочим до 67лет..
Надо подумать о замене второго отпуска в Турции на Чехай..
Всем здоровья!
так он сам в германии живёт.
т.е. вы хотите сказать что пара недель на курорте и у ТС животик пропадёт и стройным станет?
или вы ему предлагаете на курортах постоянно жить?
Нет, если сам не, то и ничто не... Тем не менее, режим, процедуры и гимнастики на курорте дают неплохой толчок,а возможно и волшебный пендель.
Или в горы поедьте в грузию, например.
был пару лет назад в июле, чуть не сдох от жары и комары так закусали, что гной тёк.
а вобщем и целом понравилось, люди добрые там и вкусно всё.