Предполагаю, что это все -таки было с иронией сказано, серьезно такое нельзя было написать ;)

Разумеется есть люди, которые после 50 подтягиваются. И видео можно найти. Только вот я вживую таких людей не знаю. И на фитнесе не видел.

А как же я? 😳 Правда, через месяц про меня можно сказать, после 60, но я ещё живой и подтягиваюсь. На фитнес пока перестал ходить, но как только поправлюсь, продолжу. 😉

Такое впечатление, что вы в моих словах сомневаетесь ;) Ну тогда еще больше моим мужчиной гордиться буду, он легко подъем с переворотом на турнике делает.

Ни в коем случае. Просто вы должны понимать, что то, что делает ваш мужчина какбЭ не само собой разумеющееся. Это не просто форма. Тут есть чем гордится.

А как же я?

И вас я вживую не видел, но и вам респект

Серьезно? Ну тогда еще больше моим мужчиной гордиться буду, он легко подъем с переворотом на турнике делает.

Сколько вашему мужчине лет ? Судя по Вам, то я сомневаюсь, что ему за 50 . И под'ём с переворотом, это больше техника. И о каком кол-ве идёт речь ?

Если пару раз, то это и я могу. Мне 53 через пару месяцев исполнится. А если он раз 10 сделает, то ему конечно же респект.

На фитнесе только одного знаю, которому 56 лет и он подтягивается с утяжелением. Но он всю жизнь тренеруется и вес и рост у него маленький

Когда я учился в школе, то за подход подтягивался свободно 10-15 раз, не обладая физическими данными. Я просто весил очень мало.

Сейчас при весе в 90 кг я вряд ли 5 раз подтянусь.

Не знала, что дело в весе, ну да у него лишнего нет и живота тоже, 10 раз свободно подтянется.

Мне самой это кажется очень сложным, я вообще не могу. Хотя вес у меня еще меньше)

Ему 51.

Вам тренер сделвет вводный инструктаж. Вы начнете с какого то базового рабочего веса и повышайте его осторожно и постепенно. Никуда не торопитесь. Иначе разрыв сухожилия и всё, - выбываете на несколько месяцев.

Тренировки тоже не более 45'.

Есть люди от рождения акробаты и гимнасты, а есть певцы и музыканты. За ними за всеми Вам не угнаться.

Вы наверное ошиблись аппонентом 😉

Я хожу на фитнес 4 раза в неделю , по 1,5 - 2 часа в день 😜

И мне подтягивание не принципиально, есть и другие спортивные снаряды для спины и бицепса

Не знала, что дело в весе, ну да у него лишнего нет и живота тоже, 10 раз свободно подтянется

Он подтягивает свой вес и чем вес меньше, тем конечно легче . И соответственно наличие мышц рук и спины. В зависимости каким хватом он подтягивается

У меня сосед лет под 80, на фитнесс до сих пор ходит И жена его тоже.

ходить то можно куда угодно, интересно что и как интенсивно делают...

но это ж исключение из правил. Хотя респект!

Приседание очень полезное упражнение в любом возрасте

если с суставами всё ок.

угу, предполагаю, что тут все разумные и взрослые люди, поймут, можно им или нет)

Женя, спасибо вам, Лизе и Александру по поводу советов по приседаниям, наклонам, ходьбе и велосипеду. Мы, конечно, приседаем без отягощения, а за спины, колени и тазобедренный сустав действительно беспокоимся - вокруг многие нашего возраста жалуются, а кто постарше - уже и с межпозвоночными дисками проблемы, и о замене суставов думают.

В зал ходить мне ну очень лень, много раз начинал и бросал.Сейчас стал сутулый и слегка пузатый (последствия многолетней работы за компом), самому уже противно.

К сожалению без зала никак не обойтись. Я тоже сутулился, но после того как стал ходить в тренажёрный зал, автоматически слежу за осанкой ( кругом зеркала)

Живот тоже трудно будет убрать в домашних условиях. С возрастом наш организм не вырабатывает достаточно тестостерона, а он сжигает жиры. Напрочь отказаться от алкоголя, который препятствует выработку тестостерона.

Поэтому у любителей пива пивные животы . Так как жир у мужчин в первую очередь откладывается в области живота

Правильное питание и физические нагрузки.

Был бы рад каким-то конкретным упражнениям на группы мышц спины и живота (пресса) в таком возрасте.

Идите в тренажёрный зал. Тренеры подберут Вам упражнения для укрепления спины

Три важных компонента здоровья - правильное питание, активный образ жизни и спорт.

Без зала возможно, я пару лет дома занималась, и осанка очень исправилась, всегда сильно сутулилась и сколиоз сильный, но стала ходить очень ровно, я и сама это чувствую и муж заметил тоже. Думаю , дело не в зеркалах, спина окрепла.

Но так я согласна, что именно для спины зал намного эффективнее, с тех пор как в зал хожу, дома уже не могу заниматься🤷‍♀️ хотя навыки и оборудование сейчас, когда залы были закрыты, пригодились конечно )

Разумеется есть люди, которые после 50 подтягиваются. И видео можно найти. Только вот я вживую таких людей не знаю. И на фитнесе не видел.

Тю, невидаль какая. У меня муж в 54 подтягивается до 12 раз.

Тю, невидаль какая. У меня муж в 54 подтягивается до 12 раз.

Невидаль конечно. Тут вообще не у каждой хоть какой то муж есть, муж это вообще невидаль, а у вас вот еще с бонусом.

Это ирония такая ? 🙄

Без зала возможно, я пару лет дома занималась, и осанка очень исправилась, всегда сильно сутулилась и сколиоз сильный, но стала ходить очень ровно, я и сама это чувствую и муж заметил тоже. Думаю , дело не в зеркалах, спина окрепла.

Так это звенья одной цепи . Если даже укрепишь мышцы спины, но не будешь следить за осанкой. Так и будешь дальше сутулиться.

Не у всех есть возможность иметь дома столько снарядов, чтобы не ходить в студию. Да и зачем, когда этих студий как грязи в дождливый день ?

К тому же нужно иметь самодисциплину. Дома у меня нет возможности заниматься да и желания нет. Слишком много отвлекающих факторов )))

Он имел ввиду, что это скорее исключение, чем закономерность. Так что, можете гордиться своим мужем .