голодание.
Кто практикует голодание скажем окало года?!
Был знаккомый (он и сейчас есть, просто давно не общались), он периодически голодал по Поль Брэггу. Был доволен, но были и проблемы.
Только имейте ввиду, что голодание не лечит от рака и других болезней. (Почему-то многие уверены в обратном 
)
Так как сечас сам хочу поголодать с недельку!
Сейчас очень и очень неподходящее время для голоданий, диет и недоеданий из за короновируса. У Вас начнет плавится жир. В кровь начнут поступать из него токсины это ослабит иммунитет и риск подхватить гриппальную высок.
Наоборот Вам нужны сейчас витамины с минералами для поддержания иммунитета.
Вы уже голодали или начинающий?
Начните с малого, к примеру разные оздоровительные диеты, а потом уж полное голодание.
Я раньше этим увлекалась, до сих пор вспоминаю классное ощущение лёгкости, даже радости что ли.
Сама начинала с вот этого Кваша; Гречка с кефиром , Соковое голодание
Так зачем Вам? Вы ж не толстый! Это у кого больше 30 кг лишнего веса по индексу массы тела (у бодибилдеров другие нормы), тогда и можно с этим экспериментировать, а то уйдете в минус нормы, ткани жизненноважных органов перерабатываться начнут, чтобы обеспечить организм энергией, которые потом не восстановить, так и загнетесь как девушки-модели. А так, вот по Николаеву голодание, на мой взгляд, самое лучшее - так в стационарах в СССР практиковали, я сама раньше этим увлекалась, максимум 21 день голодала. А вес нужен большой, т.к. вес уходит 1-2,5 кг в день ( по крайней мере, у меня так уходил, т.ч. имейте ввиду). Ну и если без очистительной клизмы - не более недели голодать можно, а то интоксикация будет сильная, т.к. продукты обмена веществ назад из кишечника будут всасываться в кровь - кишечник же практически не опорожняется, при этом плохо себя будете чувствовать и не оздоровитесь, а , наоборот, еще и лечить Вас придется.
Я голодала в прошлом году 2 раза. Один раз неделю, второй почти три. Ощущения классные, энергии много. Только утомляемость быстрая на спорте.
Чем дольше голодаешь, тем легче переносить голод.
Муж так радовалась. Я каждый день как пчелка, работала, готовила что-то вкусненькое, убиралась. Он говорил:"мне так нравится, когда ты голодаешь, жаль что так всю жизнь нельзя🤩, умрешь"
Истина не открылась, хоть я и ждала😏🌝
Он очень все хорошо рассказывает
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW
если вы на фб
То там есть группы ( fasten/heilfasten) ,
где в любое время вам ответят на все вопросы (доброжелательно)
Если одному скучно голодать,
сейчас многие хотели по всей стране предлагают такие недельные Pauschalangebote
Fasten + Wandern......
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW
мне тоже нравятся его видео
И то как он подает информацию
А почему комиш??
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW
я имею в виду опыт в голодание не меньше года.Так как человек в процессе голодания познаёт тонкости и нюансы.А не год не кушать))))Так как сечас сам хочу поголодать с недельку!
Я делала почти каждую весну одну неделю голодания. Потом было несколько лет паузы. В 2018 году я сделала 14 дней голодания в клинике под наблюдением врачей. И поняла ошибки, которые допускала когда голодала сама.
На Боденском озере есть очень много клиник от маленьких до больших, которые это предлагают.
В Клинике нам каждый день меряли давление, брали три раза за эти две недели кровь на анализ. Были вводные дни и три дня после голодания, которые очень важны. В группе это переносилось легче, весело даже. Было очень много спорта. И кстати больше было людей с нормальной массой тела. Это делают не из за худения.
Если будешь делать сам, то почитай саначала вот эту книжку.
Прикреплённые файлы
расскажите пожалуйста , что у вас проверяли в крови
И как за время голодания изменялись замеряемые показатели
Вы голодали nach Buchinger ??
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRWВам сюда Супруги и счастливые родители-праноеды
один молодой парень здесь тоже поначитался подобной литературы и решил голодать и питаться праной. Он чах на глазах и никто его не мог переубедить. Без его согласия врачи тоже отказывались от оказания ему помощи. Когда уже там стал маловменяемым коллабировать, то смогли уже отправить его всё таки в больницу. Зубы у него тоже сильно попортились
Я пила яблочный сок с мякотью. Или абрикосовый. 4 дня - 2 кг. Это мне понравилось больше, чем по Брегу.
Но это было для похудения и в молодости. А вам зачем?Ну а если вы хотите чистку организма делать, то тогда два голодных дня и только вода. Но когда токсины выходят, чувствуешь себя не очень. Наверное год продержалась я так. Моя подружка по неделям голодала. Но потом в конце концов упала в обморок.
Сейчас ем мало углеводов и побольше белков.Иногда вечером только салат. Если уж совсем дикий голод одолевает, то ем что-то белковое. Куриную грудку или фасоль. Если не есть дополнительно вечером, а только салат, тогда у меня уходило 1,5 кг за неделю. Но это если только салат и без белков. Но я не хочу сильно худеть. Держу просто себя в одной форме. Как только вижу, что набираю, перехожу на один салат вечером. И порции в течение дня, конечно маленькие. Я нахожу такое питание лучше, чем голодание. Голодание изматывает. Потом из него надо грамотно выходить. Об этом можно прочесть в книжке Брега.
И без сладкого плоховатенько. Всё же мозг просит глюкозы. Поэтому мне соки пить больше понравилось. Но у нас там раньше были соки в двух-трёх литровых банках. Одну банку в день выпивала. Не знаю, есть ли здесь такие. Я в настоящее время соки не пью и не интересуюсь что тут есть.
4 дня - 2 кг.
не по поводу голодания, а по поводу цифр: - 2 кг , а чего 2 кг? воды,жира,белка? Вот тут и начинается самое интересное, если отеков не было,то скорее всего вода вышла, если не тренируетесь "тяжело", то второе это белок разрушился, ну а процентное жировой наоборот -увеличилась. Для начало проведения голодовок или низкокалорийной диеты ,если цель стройное тело,то просто так ничего не получится. Если цель-общее физическое состояние, то можно на весы вообще не становиться, там более,на обычные весы, да и результат начнет появляться где то на 4-5 сутки и обычно только после второй серии "голодовок".
А вообще это очень уникальный способ увеличить качество жизни. Сам это делаю каждый месяц по 5 дней, но на низкокалорийной ,что бы
не потерять мышечную массу.
ok, понятно
Я некоторые его видео даже по несколько раз пересмотрела,
но понятно ,
что если несколько дней без питания ,
то сразу всё не отодвинешь
и от всего не избавишься
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW